骑行为什么成为新时尚，你想问的都在这了

1. 骑行为什么成为新时尚，你想问的都在这了

1.骑行适合哪些人？
骑行这项运动其实适合绝大多数的普通人群，没有任何局限性。从竞技体育专业运动员的角度讲也是这样，并不局限于运动员的高矮胖瘦，当然一些四肢比例比较修长的人，在高水平的竞技体育中更适合一些。
在欧美国家自行车这个运动非常普及，环法自行车赛的影响力仅次于F1赛车和世界杯这两大赛事。从十几岁的小孩到七十多岁甚至八十岁的老人，自行车运动都是很好的健身，也是欧美最主流的健身项目，但是在咱们国家绝大多数的普通老百姓还没有把它当成一个健身运动来做。很多人不了解自行车运动。比如说，很多人理解的自行车运动是蹬车，但实际上骑自行车是一脚下蹬，一脚上提，双腿同时用力。因为运动自行车有专门的骑行鞋，鞋底有锁扣与脚蹬相连，骑行过程中双脚是交替上提下蹬，互相配合完成踏蹬动作的。
2.骑行可以调动身体的哪些机能？
骑行这项运动对人体的心血管系统有非常好的锻炼效果，而且涉及到的各个关节的肌肉都可以得到足够的锻炼，很多人认为这项运动是一个下肢运动，其实自行车是一个全身性的运动，只是它的表现形式不一样————下肢肌肉是动力性的运动，而躯干部分包括上肢肌肉是持续收缩，我们叫静力性收缩，也是在运动。
如果自行车骑行比较长的时间，对我们的呼吸系统、心血管系统都会有一个很好的锻炼，不同的人群只要根据身体情况进行适当的的强度控制。同时，由于自行车运动是在器械上进行，自身的体重并没有说完全负担在身上，不像跑步等运动，容易出现体重过大对下肢关节产生损害的问题。很多胖一点的朋友，如果跑步时间长的话，自身体重对下肢尤其是膝关节、踝关节会有一些影响。自行车运动因为是在自行车上面，体重并不作用于自己的身体，所以能够相对保持比较长时间的运动。
另外，对于大家最关心的减肥问题，自行车也是一个很好的运动，因为只有保持足够长的时间才能达到减脂肪的目的。从生理学角度来讲一般一个半小时到两个小时以上的持续运动才会动用到人体脂肪，达到分解脂肪的目的。一般的运动很难达到这个时间，而自行车运动只要控制一个合适的强度就可以骑两三个小时，很多人可以很轻松完成。
3.完全是有氧运动？
自行车不能简单归为有氧运动或者无氧运动，完全取决于对运动强度的控制。高水平的人为了追求强度，可以以高速骑行、变速骑行来进行无氧运动，而低水平的人可以通过慢速长时间的有氧运动来达到锻炼目的。但总体来讲，自行车运动是以有氧运动为主的运动。
4.骑行对身体系统作用的全过程是什么样的？
人体需要糖、蛋白质和脂肪三种物质共同参与运动，只要进行运动，这三种物质就会给身体提供能量。其实即使坐在这里说话不做任何运动我们也在消耗能量，但更多的时候我们消耗的是糖类，也就是碳水化合物这类物质。
随着我们运动的增加，人体三个功能系统都要调动起来去完成运动。一般情况下，绝大多数人骑自行车是做长时间的有氧活动，通过肌肉运动产生动力往前骑行，这个过程我们人体主要通过血糖和肌糖维持运动，随着时间的延长，体内的糖原储备不足时，我们的身体会分解蛋白质提供能量，来维持运动。如果运动时间继续延长，达到了一个半小时以上，这时体内储藏的糖元消耗得差不多了，人体会转入脂肪代谢，把我们身体的脂肪分解，提供能量维持运动。
有氧运动需要大量氧气，呼吸系统要加快呼吸的频率和深度来保证足够的氧气维持运动，这个过程对肺部的要求比平时大大提高，肺部的扩张收缩过程提供足够的氧气交换，此时反复深呼吸的过程，使呼吸系统得到很好的锻炼。而且现代生活中大家更多的是做室内的活动，户外活动比较少，而要从事自行车运动会把你带到室外，呼吸新鲜空气。
此外，这个运动需要全身肌肉都参与进去，需要大量的血液运输氧气和能量，这个过程中我们的心血管系统也会得到一个很好的锻炼。同时，自行车运动主要动力来自于腿部，腿部作为肢体的末端，肌肉持续收缩有助于远端的血液回流，这对心血管系统也是一个持续的良性刺激，是很好的。很多人认为有心脏病高血压的人不适合健身、运动，而实际上自行车运动适合很多心血管疾病患者，只要控制适合的运动量和强度。

2. 骑行成为绿色休闲生活方式，骑行为何能够成为潮流？

骑行成为绿色休闲生活方式，骑行之所以能够成为潮流，可能是因为骑行比赛越来越多，而且这项运动能够强身健体。在20世纪80年代和90年代的时候，街道上的自行车非常多，几乎都是自行车大军，但是随着时代的发展，人们的生活水平逐渐提高，电动车，摩托车，以及汽车逐渐替代了自行车，不过很多人都无法忘记自己刚开始学习骑自行车的狼狈。
因为骑行成为了健身的方式之一。有些人为了健身就会在家里买一台机械产品，类似于自行车，不过越来越多的人开始骑着变速自行车在马路上奔驰，在公园以及郊区，工人修建了各种各样的自行车跑道。而且有关部门组织了各种自行车的比赛，类似于马拉松比赛一样，所有的人都可以报名，只要天气比较好，并且没有任何疫情的打扰，大家就能够正常参与。现在自行车已经和过去无法相比，自行车的种类变得非常多，有减震自行车，在骑行的时候会让人觉得非常舒适。
骑行的人比较少，因为现在很多人都购买了私家车，每一个人都想成为独一无二的，所以在汽车电动车横行的马路上，突然出现一辆自行车，一定会让路人驻足观望，会忍不住想起自己年轻时候的冲动，尤其是90后以及80后，大多数人小时候都骑过自行车，而且在学习骑车的时候摔了好几次，那都是无法忘记的童年生活。
自行车体积小，不用担心交通堵塞。马路上的汽车非常多，不过马路并没有变宽，所以在早高峰和晚高峰的时候都会出现堵车的情况，但是自行车可以在车流当中肆意穿行，可以走非机动车车道，可以自由的徜徉在小路上。

3. 骑行运动市场火热，相关产业将怎样受益？

其实现在骑行运动市场比较火爆，主要是和大家都关注的一个点有关系，那就是健康，而骑行市场肯定会带动相关行业发展。首先自行车行业肯定会越来越火爆，同时相关的骑行服务的销售量也会逐步的提高，同屋时也会促进运动型的饮料推广。
其实骑行运动市场的火热，个人觉得也是值得大家推广的，毕竟全民健身运动能够推广，是可以促进大家的身体素质更加健康健壮。
一、自行车行业火爆
由于骑行运动市场的火热，大家都纷纷的加入到这个骑行的过程当中，所以说对自行车的需求量也会大大的提高，当然现在市面上的自行车种类特别多，有便宜的自行车，也有昂贵的自行车，当然如果是根据自己需要来选择普通的自行车也是可以，但如果是有高标准高要求的骑行人员，可以选择比较昂贵的自行车，所以这就是骑行运动给自行车行业带来的火爆。
二、骑行服的销售量也会提高
当然有很多专注于骑行运动爱好者，除了购买自行车以外，他会选择搭配一件骑行服，从而也就会大大的提高骑行服的销售量，当然骑行服的选择也会是不一样的，有些会选择比较贵的，有些会选择便宜的总体来讲，因为骑行运动的火热肯定会带给骑行服销售量的提高，这个是毋庸置疑。
三、促进运动型饮料的推广
由于骑行运动是大家比较火热关注的运动项目，随着时的推移，大家在运动过程当中总会口渴流汗，而这个时候很多人就会考虑运动型的饮料，所以因为骑行运动的火热，肯定会促使运动型饮料的推广，会使更多商家加入到运动型饮料的研发过程当中。从而也就带给整个运动饮料市场经济大大的提高。

4. 骑行服可以让骑行者体验更好、表现更出色，应该如何选择适合自己的骑行服？

骑行，对于一般的骑行爱好者而言是一项健康环保的时尚运动，对于自行车比赛运动员而言，它是速度，耐力，技巧的激烈角逐。同时也是自行车及骑行装备的比拼，在自行车装备中，最重要的就是骑行服，它决定了骑行过程中运动的舒适感和运动水平的发挥。

如何选择一款合适自己的骑行服呢？


首先，从整体来说，骑行服越贴身越好。贴身的骑行服可以将运动员在骑行过程中的风阻降低到最少，像我知道的维格米骑行服就是贴身设计的，骑车穿着很舒适，据说很多骑友对裤子贴身是有抗拒的，但裤子贴身是有利于减少大腿与座包之间的摩擦，虽然很多人都说反正速度也不快，也不比赛，不需要考虑那点风阻，但如果参加专业级比赛，那么还是有必要考虑这点的。

骑行服面料应该基本具有以下特点：高弹透气，排汗。现在也有进口复合面料，应该是目前比较好的选择，复合面料是一种将多层面料组合形成的一个新面料，表面易印染，透气，拉伸好，中层编织密度较表层高，用作隔湿透气，内层排汗保持干爽。这样的好处是不管你出多少汗，骑行服内部始终是干的，能保持贴身，将风阻最小化，而汗水被中层吸收后向外排出，并阻挡在中层，不会反向流到内层。



关于骑行裤

穿着紧身单骑行裤不但让骑乘时能利于踩踏动作，骑行裤的护垫除了增加舒适性外；更能避免大腿内侧与坐垫的磨擦，衬垫可说是骑行裤的选购重点； 好的衬垫应该要有排汗快干、 包覆性强且不闷热， 当然能有3D立体剪裁是最好不过的。常看到车友为了避免单骑行裤那种『紧身感』而刻意选择大尺寸的骑行裤穿着； 结果裤腰一直掉，骑乘时裤管不断往上跑… 视觉上也扣分许多(感觉还没骑车就先输人一步)； 紧身但延展性佳的骑行裤能达到保护肌肉的功能，能减缓肌肉骑乘时的酸痛及疲累感。

长骑行裤

车友们可依天候(气温)状况及骑乘路线选择穿着： 如高海拔的林道骑乘， 长骑行裤就优于短骑行裤；因为高山气候、温度变化性大， 长骑行裤的排汗及快干功能再加上保暖能有效避免失温情形发生(休息时如能在穿上一件长运 动裤就更温暖了)。 除了怕晒黑的朋友外，夏天穿着长骑行裤实在是蛮难过的…。



女性短骑行裤


而短骑行裤也有专为女性设计的专业款，除外观颜色的选择较为柔美外，内衬设计更佳符合女性生理构造，贴心的小设计也是选择的重点； 如『硅胶裤头』的设计除让触感更佳外，更能避免传统缝线勒痕的不舒适感！ 这可是只有女性款特有的设计唷！

休闲短裤型骑行裤

市场上还有休闲短裤型骑行裤及专业三铁骑行裤；休闲裤造型骑行裤一样拥有衬垫，而外观与一般运动短裤相同，适用范围除了跑车及三铁较不适合外， 几乎任何单车运动都可穿着；喜欢无拘无束的单车玩家可以考虑添购， 但价位与专业款骑行裤大同小异。 而兼具路跑、游泳及单车的三铁骑行裤…接近『比基尼』的外观， 没有『铁人』般的身材可是穿不下去的！ 而其定位较明确，一般除铁人三项运动外较无法适用于其它领域。

路上的风景，和谐的搭配。享受骑行的快乐