适合女生的滋补汤

1. 适合女生的滋补汤

 适合女生的滋补汤
                    　　适合女生的滋补汤，现在额女性朋友，由于各种原因都会身体稍微有点虚，再加上女性本身属阴，所以你重新就更应该滋阴补阳，女生滋阴补阳的其中依噶方法就是喝汤，下面是适合女生的滋补汤。
  　　适合女生的滋补汤1  　　 女性补血首选六款滋补汤 
  　　 1、鸭肝首乌汤 
  　　材料：取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。
  　　做法：先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
  　　功效：具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
  　　 2、莲子桂圆汤 
  　　材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
  　　做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
  　　功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
    
  　　 3、红枣黑木耳汤 
  　　材料：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
  　　做法：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。
  　　功效：具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
  　　 4、鸡肝西红柿汤 
  　　材料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0、5克。
  　　做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
  　　功效：具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
  　　 5、山药紫荆皮汤 
  　　材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
  　　做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
  　　功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
  　　 6、羊肝菠莱鸡蛋汤 
  　　材料：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
  　　做法：先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝；菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
  　　功效：具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
  　　适合女生的滋补汤2   　　1、花生猪蹄汤 
  　　用料：花生仁100克、去核红枣10颗、猪蹄2只。
  　　做法：1将花生仁、红枣用水泡1小时，捞出；猪蹄处理干净，剁成块；锅置火上，放入适量清水，加入花生仁、红枣、猪蹄；然后用大火煮沸后再用小火炖至猪蹄熟烂；最后放入适量盐、味精调味即可；猪蹄花生汤能补血、通乳、健腰脚。猪蹄汤还具有催乳作用，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，同时还可以能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退。
   　　2、党参枸杞红枣炖鸡汤 
  　　用料：党参30克、枸杞15克、红枣15克、鸡肉150克、调料适量。
  　　做法：以上所有材料隔水炖1个小时。
  　　功效：此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可，适宜虚不受补的人。喝汤吃肉，能大大提高抵抗力；喝汤，能起到健脾、促进气血运行的作用。
   　　3、人参乌鸡汤 
  　　用料：乌鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、鸡精、精盐各适量。
  　　做法：将乌鸡宰杀，去毛及内脏、洗净；人参、淮山、大枣洗净；姜切片；葱切段；锅置火上，加适量清水，放入乌鸡、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入鸡精、精盐调味即成。
  　　功效：乌鸡是补虚，滋养身体的上好佳品。
   　　4、当归生姜羊肉汤 
  　　用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克；料酒、姜、葱、鸡精、精盐等调料适量。
  　　做法：羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
  　　功效：此汤特别适宜女冬季性食用，暖身暖胃显著效果。
    
   　　5、阿胶蜜枣炖鸡 
  　　用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克；料酒、姜、葱、鸡精、精盐各适量。
  　　做法：隔水炖一小时。
  　　功效：此汤有补血养气安神的`效果，男女均宜。
   　　6、鲇鱼鸡蛋羹 
  　　用料：大鲇鱼1尾，鸡蛋2个；葱花、姜末、精盐、香油、味精等调料各适量。
  　　做法：将鲇鱼去内脏，收拾干净，洗净；锅置火上，加入适量清水、鲇鱼，煮至鱼熟时，加鸡蛋2个，再加入葱、姜、精盐、味精、香油即可饮汤食鱼和鸡蛋。
  　　功效：鲇鱼鸡蛋羹鲜美滑嫩，可以补虚养颜，还有通乳的效果。
   　　7、天麻乳鸽汤 
  　　用料：乳鸽300克，天麻15克，枸杞5克；料酒、姜、葱、鸡精、精盐等调料各适量
  　　做法：先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干；放上赤肉，天麻，枸杞和调料，加水隔水文火炖3-4小时即可。
  　　功效：乳鸽营养丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。
   　　8、虫草老龟汤 
  　　用料：老龟一只、冬虫草2克；料酒、姜、精盐等调料各适量
  　　做法：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，备用材料放进一起炖3小时；炖好后只需加适量的盐就可以了。
  　　功效：虫草老龟汤可以改善睡眠质量，让女性脸色变好，对于职业女性尤其有效。能够帮助女性改善睡眠不足的状况，让女性获得更好的睡眠，从而改善自己的健康以及肌肤状况，还有很好的美白护肤功效。
   　　9、黄芪银耳山药汤 
  　　用料：山药200g、银耳(白木耳)1把、冰糖少许、黄芪3钱、白术1钱、茯苓2钱、红枣10颗。
  　　做法：山药削皮，切块，备用。银耳用冷水泡软，撕小块，备用。上述药材放热入药袋，备用。将药袋放入锅中，加适量水，大火滚后转成小火，煮20分钟 最后再加入山药，银耳，约煮5分钟左右，最后加入冰糖调味即成。
  　　功效：气虚体寒的女性在冬天喝黄芪银耳山药汤来养生是非常不错的。
   　　10、萝卜鲫鱼汤 
  　　用料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、料酒、盐。
  　　做法：鲫鱼洗净后沥干待用;萝卜削皮切块;葱切成段;姜切片；将姜片下锅爆香后，再将鲫鱼煎至两面的鱼肉金黄；锅内加入足量的开水，放入葱和姜，大火煮开，加入适量料酒，沸开后转中火加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)；最后放入萝卜，稍稍煮约10分钟，加入少许盐即可。
  　　功效：这道汤品有助于健脾益胃。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，是女性滋阴补气、养颜美容的滋补良品。
  　　适合女生的滋补汤3  　　 一、花生猪手煲 
  　　功效：滋润肌肤，增加弹性。
  　　原料：花生80克，猪手300克，淮山50克
  　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
  　　 制作方法 
  　　1、将猪手洗净切块、淮山切块。
  　　2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。
  　　 二、首乌鸽蛋汤 
  　　功效：补肝肾、益精血、乌须发
  　　原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克
  　　调料：盐适量
  　　 制作方法 
  　　1、将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。
  　　2、将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。
  　　 三、琼浆玉液 
  　　功效：补肝肾、润五肺、益气血。
  　　原料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。
  　　 制作方法 
  　　1、将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。
  　　2、与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟，待开后即可。
  　　3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。
  　　 四、山楂牛蒡汤 
  　　功效：消积通便，瘦身养颜
  　　原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克
  　　 制作方法 
  　　1、将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。
  　　2、所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。  备注：可以不放盐及其他调料。
  　　 五、养颜乌鸡汤 
  　　功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。
  　　原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
  　　 制作方法 
  　　1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
  　　2、加入各种药材，煲至6小时即可。
  　　备注：不必添加任何调料。
  　　 六、时蔬养颜汤 
  　　功效：祛风解毒，润肤养颜。
  　　原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
  　　 制作方法 
  　　1、将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
    
  　　2、将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。
  　　3、所有材料放在一起煮3～5分钟即可。
  　　备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。
  　　 七、太子参炖柴鸡 
  　　功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
  　　原料：太子参8克，柴鸡250克
  　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
  　　 制作方法 
  　　1、将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。
  　　2、将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
  　　禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。
  　　 八、当归阿胶鹿肉汤 
  　　功效：补血和血，益气调经。特别适合于贫血女性，可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。
  　　原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克
  　　调料：盐适量
  　　 制作方法 
  　　1、将当归、红枣用砂锅煎制8～10分钟，滤沙留汁。
  　　2、将鹿肉切块，沸水中焯一下去掉异味，然后换清水。
  　　3、加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。若煲则需2～3小时，烂熟后放入盐，稍煮即可。
  　　 禁忌：血脂高者忌食。 
  　　适合人群：气血不足者，或需要补血调经的女性。
  　　 九、玉米牛腩汤 
  　　功效：健胃消积，理气止痛。特别适于养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。
  　　原料：鲜玉米120克，牛腩200克，山珍菌50克
  　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
  　　 制作方法 
  　　1、将玉米切小块，牛腩切块，洗净备用。
  　　2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，炖约1个半小时(煲约3个小时以上)，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可
  　　禁忌：高血脂患者不宜多食。
  　　 十、陈皮绿豆煲山珍 
  　　功效：健脾理气，排毒利尿。特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人。
  　　原料：陈皮10克，绿豆20克，山珍菌150克
  　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
  　　 制作方法 
  　　1、将所有原料洗净，放入锅中，加入葱、姜、料酒。
  　　2、小火炖至软糯，然后加入盐稍煮一下即可。备注：如果用砂锅煲制，大约2～3个小时。
  　　禁忌：身体虚弱及孕妇不宜多食用。

2. 有哪些补血的汤适合女生喝

四物汤：熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。用法：水煎服。四物汤一个很大的特点是，随着4味药物的比例不同，四物汤可以发挥广泛的功能。如重用熟地、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；当归、川芎轻用或不用时，可以帮助孕妇保胎；重用当归、川芎，轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。
孕妇慎用。对于阴虚发热，以及血崩气脱之证不宜。
女性喝一般在生理期结束后喝，生理期时不要喝，会有不良的作用；吃饭之前半小时服用效果较佳；感冒、发烧的时候不要喝。

3. 适合女人喝的补肾的汤

 适合女人喝的补肾的汤
                    　　适合女人喝的补肾的汤，肾乃先天之本，是生命活动的源泉，当女人出现肾亏的情况时，就需要及时的为自己补肾，这样才能恢复健康的身体。为大家介绍适合女人喝的补肾的汤。
  　　适合女人喝的补肾的汤1  　　 1、黑豆海带牛尾汤 
  　　女人常喝黑豆海带牛尾汤不但乐意补肾，还能护肤，让自己的皮肤红润有弹性，其牛尾胶原蛋白满满，十分滋补；黑豆入肾经，常吃能活血、乌发、补肾、延年益寿；只需准备材料：牛尾、海带、黑豆、桂圆和一些调味料葱、姜、味精、盐、绍酒等即可。吃这道菜的顺序也有讲究，先是吃牛尾，然后再吃海带，最后吃黑豆和喝浓汤，好吃又滋润。
    
  　　 2、当归羊肉汤 
  　　女人吃了当归羊肉汤，冬季也不怕冷了。当归羊肉汤是非常好的女人补品，能补肾益气、增强体质、养血润燥、红润气色。羊肉和当归煮汤，再加入一些盐、姜等调味即可，有补肾益精之功效，体虚肾虚妇女食之，有治疗阴冷、怕冷之效。因为羊肉有补虚益气、温中暖下之效，与当归配伍，功效相得益彰。
  　　 3、鱼肉豆腐汤 
  　　冬季怎能不吃鱼，鱼肉中含丰富蛋氨酸，但苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者互补，豆腐含钙量较多，借助鱼的维生素D，提高人体钙的吸收率，非常适合T恤老年人和虚弱妇女孕妇食用，可以说是女人补肾必备对的汤，做法非常简单又鲜美。
  　　适合女人喝的补肾的汤2  　　 1、甲鱼滋肾汤 
  　　材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。
  　　做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
  　　功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
  　　 2、丹参红花炖乌鸡 
  　　材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
  　　做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪；丹参润透，切成薄片；川贝母去杂质，切成大颗粒；红花去杂质，洗净；姜拍松，葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。
  　　功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。
    
  　　 3、淮杞石斛螺头汤 
  　　材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
  　　做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起；猪肉洗净切块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
  　　功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。
  　　 4、海参炖瘦猪肉汤 
  　　材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。
  　　做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
  　　功效：补肾益精，滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉的具有甘平而润的特点，能润肠胃，生津液，丰肌肉。大枣则是补血健脾的`良药。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。
  　　 5、黑豆红枣塘虱鱼汤 
  　　材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。
  　　做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；洗净宰好的塘虱，沥干水分；若鱼较大，可斩开两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起冲净；热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
  　　功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。
  　　适合女人喝的补肾的汤3  　　 养生汤1：肉苁蓉乌鸡汤 
  　　原料：乌鸡半只、黄芪10g、肉苁蓉10g、红枣5个、姜片2片
  　　做法：
  　　1、准备材料，乌鸡斩块，红枣去核切片，所有材料洗干净
  　　2、乌鸡焯水备用
  　　3、把所有材料放入电炖锅，加入适量的水，高火2小时，再调低火1小时，最后下少许盐调味即可
  　　肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水份。素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。它的功效有：补肾阳；益精血；润肠道，暖宫。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗的精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；肠燥便秘。
  　　除了用了肉苁蓉还加了一些红枣和黄芪，补血补气又暖身。
  　　黄芪相信大家也不陌生，它也是一个好东西，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
  　　 养生汤2：枸杞红枣乌鸡汤 
  　　原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
  　　做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
  　　功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
    
  　　 养生汤3：双红南瓜汤 
  　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
  　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
  　　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
  　　 养生汤4：蘑菇紫菜生蚝汤 
  　　原料：生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。
  　　做法：生蚝浸泡、洗净；蘑菇洗净；紫菜浸泡、洗净。在铁镬加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滚后改文火滚15分钟，加入生蚝、紫菜，稍滚至熟，调入适量盐、油便可。
  　　 养生汤5：灵芝蜜枣老鸭汤 
  　　原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐
  　　做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用；将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用；将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。
  　　功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

4. 适合女生喝的养生汤

    　　女性的外貌和健康是息息相关的，那么女性朋友喝什么汤才能够养生，才能够喝出好气色好皮肤呢，下面我为大家推荐几款适合女性喝的养生汤，欢迎大家阅读。
       　　适合女生喝的养生汤        　　养生汤一、绿豆蜂蜜汤 
         　　材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
        　　做法： 
       　　1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
       　　2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
       　　3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
       　　功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
        　　养生汤二、金莺羹汤 
       　　材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
        　　做法： 
       　　1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。
       　　2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
       　　功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
        　　养生汤三、珍菌汤 
       　　材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。
        　　做法： 
       　　1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
       　　2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。
       　　3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
       　　4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。
       　　功效：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的.功效，是适合全家人经常食用的靓汤。
        　　养生汤四、粳米补血汤 
         　　材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。
        　　做法： 
       　　1、先将米洗净，用水浸泡。
       　　2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。
       　　3、再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。
       　　4、然后在药汁中放入粳米熬粥。
       　　5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
       　　功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。
        　　养生汤五、胡萝卜木耳黄花汤 
       　　材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。
        　　做法： 
       　　1、将木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干黄花、胡萝卜片洗净待用。
       　　2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。
       　　功效：胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。
        　　养生汤六、天麻芸豆蛤蜊汤 
       　　材料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，鸡汤400克，姜1小块，盐2克。
        　　做法： 
       　　1、芸豆洗净切段备用。
       　　2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。
       　　3、转文火煲20分钟。
       　　4、加入蛤蜊，大火煮开。
       　　5、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。
       　　功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。

5. 什么样的汤女性喝了特别滋补？

6. 有些什么汤适合女性喝？

几种鱼汤的做法 鱼头豆腐汤 大湖鲢鱼头一枚，洗净劈开，划油后加葱姜、净水及调味，先旺火煮开，撇去浮沫，然后转文火炖两小时，煲得和牛奶一样白，加豆腐块，再煮一会儿，即可。 起锅时加几片生菜。 鱼肉细嫩幼滑，豆腐和生菜的虚心相衬，喝起来非常的舒心。 河鲫鱼汤 取半斤以上鱼一条，在油锅里两面煎黄，加姜块葱结，再洒些虾米干贝，黄酒和火腿一定不能少。 文火煲一小时，直至汤色乳白，上桌时撒些葱花，赏心悦目。 （小窍门：如果你时间紧，汤色不足，可悄悄加些咖啡伴侣，立刻可以以假乱真。） 冬天，放些萝卜一起煲，味道更佳，有农家风味。 鱼头粉皮汤 大湖鲢鱼头一个，洗净劈开，起油锅，煸香三五支小辣椒，再煸香蒜头两三枚，然后将鱼头推入锅中，待鱼头呈金黄色时，加葱姜调味及水，再加老抽、生抽适量，少许白糖。 炖至汤色红亮时，推入粉皮，起锅，撒几片蒜叶。 鱼肉细腻，粉皮富弹性，汤味辣中带鲜，但不冲喉，绝对开胃。 虾柴汤 虾柴鱼虽小，重盐晒干后，油煎，就薄粥，是素寒生活的极大安慰。 购新鲜虾柴三四条，油煎后加水、葱姜、黄酒及调料和少许开洋，旺火煮十几分钟即可。 鱼肉鲜嫩，汤色乳白，价廉物美，家常味浓。 刀鱼笋尖汤 将刀鱼两三条，包在纱布里煮烂，捞出鱼骨，加葱姜黄酒等调味，然后放入笋尖及去皮萝卜丝煮一小吖，起锅时淋少许猪油，味道清鲜。 鳝丝蛋花汤 将一大把黄鳝骨洗净，码在砂锅里，加蒜头一枚，葱结一个，老姜一块，浇黄酒二两，加足水用慢火吊八个小时，然后捞出已经断成一节节的黄鳝骨，留着汤，隔天烧鱼片皮蛋汤，也可煮鳝丝蛋花汤，撒香菜末适量，鲜美无比。 香菜黄鱼羹 小黄鱼六七条，在沸水里氽一下，用筷子刮下鱼肉待用。 锅烧热，倒少许油，煸香葱姜，加前夜用淡菜鱼骨熬成的汤，加开洋或干贝，再加一些鸡毛菜碎末，煮沸后推入鱼肉，再打一个鸡蛋，最后勾芡，起锅装海碗，上面撒香菜末和火腿末，再洒少许胡椒粉，味道特佳。 此汤关键是勾芡，不易过稠，稠则如糊，弄不好结块；也不易过稀，稀则如汁，没有形态。 稀稠适宜，滑嫩细幼，润喉爽口。 黑鱼片汤 将黑鱼中段切成薄片，鱼头鱼尾先煲成原汤，然后将鱼片往汤里一氽。 鱼汤鲜，鱼肉嫩，营养丰富

7. 女人最适合喝什么汤

8. 女性适合喝哪些营养汤

1、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
2、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
3、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性 　　
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
4、冬季咳嗽、气短女性
霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。
5、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
6、压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
7、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。