高空跳水看起来感觉很恐怖，跳水运动是怎么克服恐惧的？

1. 高空跳水看起来感觉很恐怖，跳水运动是怎么克服恐惧的？

跳水会心里有恐惧，这是你心理上带来的对跳水的一种对未知事物的恐惧，你可以强迫自己去跳水，但在安全的情况下，你可以请你的朋友去做。你的保护者。还是你害怕高峰！有些恐怖是一种联想恐惧。这是一种在社会中慢慢学习的潜在条件反射。例如，我们从童年时代就看到的蟑螂是恐怖和死亡的象征。当我们长大后，当我们看到它时，我们会感到非常可怕。如果社会不认为这是恐怖，例如一些土着人民，以猎头作为勇气的象征，他们肯定不会害怕这一点。另一种恐怖是对未知的恐惧。例如，我们天生就是害怕黑暗，因为黑暗使我们感到一无所有，无法知道我们在哪里。这种恐惧往往是对未知的本能恐惧。

冷静下来，放松自己，不要太紧张，紧张会促进大脑的幻想，对恐怖的妄想更深。告诫自己不要惊慌失措。你也可以揭开未知的面纱。这是解决恐怖阴影的最佳方式。为了理解未知的，许多事情，一旦事实清楚，你知道什么都没有，我们的恐惧是不值得的。这是对陌生和未知事物的正常心理恐惧。只要你放松自己的精神并将其用作无意义的游戏，即使你闭上眼睛尝试跳几次，你的思维也会逐渐适应并逐渐消除恐惧心态。你必须相信有这么多人可以做到这一点，他们没有理由这样做，更不用说你已经潜水并且会有蛙泳。克服它已经结束了，没有。

但是，从27米的高度飞下来感觉如何呢？鹰在空中飞舞吗？精灵落入凡人世界？还是一个喜欢冒险的疯子吗？高平台潜水来自极限运动的悬崖跳水。然而，高平台跳水更注重空中运动的美感和难度。它已被国际泳联列为世界杯和世界锦标赛的官方项目。 2013年，高台潜水正式成为巴塞罗那世界游泳锦标赛。起飞高度为女性20米，男性27米。玩家需要完成抛掷动作超过4周，并开始准备距离水面约10米的水。整套动作只有3秒钟。

2. 恐高不敢从五米跳台跳水。

其实都是心理作用，只是你对安全感的要求太强，只要给自己心理暗示，其实是可以完全克服的。
最好、最快的办法就是：叫一个你信得过的人在下面等着你，你对他的信任感、安全感是最高的话，相信有什么情况他都能及时救你，给自己心理暗示，现在安全系数是60%，接下来，判断其他的情况，来继续增加安全系数。
第一，你自己是否会游泳，不会的话周围有没有人可以及时过来救你，给自己心理暗示，安全系数增加30%；
第二，观察周围是否安全，判断自己的安全系数，确认不会有别的危险产生，给自己心理暗示，安全系数增加2%。
第三，稍微迷信一点的，可以握住一些从小戴的玉佩之类的，相信它会带给你力量，这也是提升安全系数的一种办法，安全系数增加8%。
恐惧都只存在跳下去前的那一步，要勇敢跨出那一步，当你闭上眼睛跳下去之后，其实就会觉得没有什么了。
克服内心恐惧的最好办法就是提升对周围的安全感，信任感。这些都是可以练习的，也许从低一点的跳台开始练习。