咏春拳怎么学

1. 咏春拳怎么学

学习咏春拳
咏春拳属于内家拳，自打《叶问》电影系列在全世界范围热映之后，大家才知道了咏春拳这么一种中国民族传统国术。咏春拳具有两个非常明显的特点，最突出的当属咏春拳强身健体的功效，二是实战功夫的功效。如今在国内外，能将咏春拳强身健体和实战应用发扬推广最好的师傅，当属北京咏春拳学总会的王志鹏师傅，王志鹏师傅自幼习武，是一代咏春宗师叶问的大徒弟黄淳梁咏春拳学系第二代传人，王志鹏师傅研习咏春拳二十余年，开馆授课十余载，在国内外武术界具有很高的影响力和知名度，王志鹏师傅十年来收徒几千名，学员遍布世界各地。现如今，王志鹏师傅为了更好的把咏春拳价值发扬广大，经过多年深入钻研与实践，将多年所学内家拳法和养生哲学之精髓融入到咏春拳教学系统里，并且结合武术百家概念之所长，制订了一整套科学完善的咏春拳教学系统，通过科学有效的训练方法改善人体健康程度，对人体的五脏六腑起到锻炼效果，从而达到强身健体和祛病延寿的目的，适合人群覆盖了少儿、青少年男女、职业群体、学生群体、女性群体、中老年人士等。王志鹏师傅开创的咏春训练方法，在国内外堪称首例，强身健体的训练效果非常显著，很多专家和国内外学员对于王师傅的训练方法给予了肯定和很高的评价，鉴于此，王志鹏师傅更有信心把咏春拳做成更专业、更系统、更多元、更实效、更时尚的一门传统与现代有机结合的健身功夫学科，使其具备了技击性强、简单实用、内修功力、外练筋骨、综合实战对抗、技术技巧运用、锻炼反应协调能力、提高人体潜在机能、强身健体、减肥祛病（效果显著）、排毒塑身（对女性效果明显）、活跃大脑思维、减轻心理压力等为一体的符合现代化大众生活需求的多功能综合“功夫咏春”学科。同时，王志鹏师傅为了更好的发挥咏春训练方法，不惜花费巨资在北京双井、公主坟等地建成了初具规模的大型训练中心，能容纳上百名学员同时上课，场馆环境高档豪华，古香古色，具有中国传统古典气息，训练器材高档齐全，地理位置优越，无论驾车、坐地铁或者公交，都非常方便，武馆服务周到，极好的体现出人性化管理服务的特点，同时，为了让更多的人了解咏春拳，武馆开设了免费的体验课，让大家亲身感受一下咏春拳的训练效果。
北京咏春拳学总会成立于1999年，隶属于北京颐生咏春国际文化发展有限公司，学会由国际咏春拳名师王志鹏师傅一手创建，经过十余年的发展，现已初步形成以咏春拳研究、精品武馆建设、国内外学员培训、健康课程开发、影视合作、国内外文化交流为一体的咏春国术机构，在国内外具有一定的影响力和知名度；学会现在北京开设了以双井总店为基础的四家连锁武馆，实力和规模在行业内首屈一指。学会的核心是国际咏春名师王志鹏师傅，王师傅自幼习武，是一代功夫巨星李小龙师兄黄淳梁师傅咏春拳学系第二代传人，王志鹏师傅研习咏春拳二十余年，在国内外武术界具有很高的影响力和知名度；王师傅在国内培养了几千名咏春学员，在国外培训过大量军警人员；曾于2006年和2009年两次受英国剑桥大学和武术界邀请赴英讲学；2008年底与功夫电影《叶问》成为国内发行宣传的合作伙伴；多年来曾受国内外大量媒体的宣传报道；王志鹏师傅现担任我学会总教练之职，全面指导咏春拳技术研发及教学培训工作。我学会奉行以人为本的管理原则，以弘扬民族传统文化为己任，以为社会做贡献为经营理念，以促进中西方武术文化广泛交流为主要宗旨；我们希望与国内外各界咏春拳爱好者一起，共同将咏春拳发扬光大，将咏春理念向全世界推广，让每一个人都能学到咏春拳，是我们追求的共同目标。
总店地址：北京市朝阳区广渠门外大街8号优士阁写字楼A座12B10/11/12
下设分店：双井总店、公主坟分店、首体分店。

2. 如何快速学咏春拳

咏春拳学法如下：
1、首先是建造框架，应重视基本功小念头的训练。小念头拳在咏春拳中的地位相当重要，有种说法“练好小练头就等于练好一半咏春拳了”。可见小念头的重要性。小念头虽动作简单，但是要练好不容易。
我们练习小念头要达到三个目的，一是要在二字钳阳马的姿势下正确做手上的动作，小念头中的摊手，伏手，膀手看着简单，但蕴含了咏春拳“短桥窄马”的特点和“守中用中”的法度。长期练习小念头，对培养正确的手形及使用身体中线的意识具有无可替代的作用。

练习肘底发力寸劲。小念头中拳、掌、指皆有，要记住落点要清晰，发力要干脆。在二字钳阳马的姿势下，以脊柱为中枢，肩部，肘部，腕部联动，不送肩由胸前中线肘底发力打出寸劲。气力双修。常练小念头能促进气血运行，小念头动作缓慢像一套养生气功一样。
2、其次是在平时练习咏春拳时要养成出于成招的意识。咏春拳只有三套拳：小念头，寻桥，标指。这三套拳没有任何观赏性，但往往就是不中看的才是最中用的。我们在练习时很枯燥，如果一旦你领悟其用法时，就会感受到出手成招的乐趣。
3、其三是要练好咏春拳，必须要制定一个好的学习计划。学咏春拳，我们必须抱着学以致用的态度，因此我们要根据个人情况制定学习进程和具体学习计划。力求用心去练习拳法，每一招式背后所隐藏的道理必须明白，习拳先明理会收到事半功倍之效。

3. 如何自学咏春拳

学习咏春拳的方法：

1： 学习中线理论。咏春拳的基础是保护你身体的中线。想象有一条线从头顶的中心开始，沿着胸部中间一直延伸到下半身。这就是你身体的中心线，它十分脆弱，应当一直受到保护。
根据中线理论，你应该始终沿着中线配合进攻，并防守对手的中线攻击。
中线理论是咏春拳基本开立姿势的基础。在开放式站姿中，要面朝前站立，膝盖弯曲，双脚微微向外撇。正面朝敌，并用最平衡的力量进攻。
2：学会聪明并适度地发力。咏春拳的一个重要原则是在对打中“不尚力”，即用力要适度。要借力打力，通过偏转重心定向打击的方法，借用对手的力量。

要合理、省力地出击。这意味着你的肢体应该在最少的时间内，通过最短的距离击中对方。同时，这样也有助于节省体力。
3：保持身体放松。身体紧绷的话，会消耗更多不必要的体力。因此你要保持身体处于放松状态，这样才会感到更加舒适。
如果你学过其他武术，特别是“硬派功夫”，那么就不得不舍弃之前学习到的东西，或者改掉一些之前养成的习惯。

4. 咏春拳怎么学

咏春拳学法如下：
1、首先是建造框架，应重视基本功小念头的训练。小念头拳在咏春拳中的地位相当重要，有种说法“练好小练头就等于练好一半咏春拳了”。可见小念头的重要性。小念头虽动作简单，但是要练好不容易。
我们练习小念头要达到三个目的，一是要在二字钳阳马的姿势下正确做手上的动作，小念头中的摊手，伏手，膀手看着简单，但蕴含了咏春拳“短桥窄马”的特点和“守中用中”的法度。长期练习小念头，对培养正确的手形及使用身体中线的意识具有无可替代的作用。
练习肘底发力寸劲。小念头中拳、掌、指皆有，要记住落点要清晰，发力要干脆。在二字钳阳马的姿势下，以脊柱为中枢，肩部，肘部，腕部联动，不送肩由胸前中线肘底发力打出寸劲。气力双修。常练小念头能促进气血运行，小念头动作缓慢像一套养生气功一样。

2、其次是在平时练习咏春拳时要养成出于成招的意识。咏春拳只有三套拳：小念头，寻桥，标指。这三套拳没有任何观赏性，但往往就是不中看的才是最中用的。我们在练习时很枯燥，如果一旦你领悟其用法时，就会感受到出手成招的乐趣。
3、其三是要练好咏春拳，必须要制定一个好的学习计划。学咏春拳，我们必须抱着学以致用的态度，因此我们要根据个人情况制定学习进程和具体学习计划。力求用心去练习拳法，每一招式背后所隐藏的道理必须明白，习拳先明理会收到事半功倍之效。

5. 怎样自学咏春拳

以身体结构、关节活动及流体力学开始研究。
咏春拳是一门中国传统武术，亦是国家级非物质文化遗产代表性项目。

叶问是第一个以咏春派为名教授这种拳术的师傅。后叶问亲授徒孙梁挺师傅率先将咏春拳介绍到德国，从此咏春拳在欧洲及北美洲发展，继而发展至全世界为人所熟悉。
其内容主要包括“小念头”“寻桥”“标指”等。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。
关于咏春拳的起源有许多传说和历史版本。而发展至今的咏春拳实质上是经过历代咏春先师逐步发展完善而成。虽然有许多人认为咏春拳源自川滇边区，流行于福建，而扬名于广东佛山，但是由于文字资料的缺乏。
有关咏春拳的历史只在群众中口头流传，再则就是野史小说的描述。随着时间的推移，说法就互有出入，故有关咏春拳的起源，一直都是众说纷纭，没有一个统一的说法。
李小龙幼年因体弱而拜名师叶问习咏春拳术，18岁往美国留学，毕业后在美国西雅图开设“振藩国术馆”传授中国武术。期间他悉心研究、吸收中外技击精华，创截拳道。
1971年返港从事影视业工作，拍摄了多部轰动世界影坛的中国功夫片，其本人被誉为“功夫之王”，他早年所习的佛山咏春拳也因此在世界各地大受欢迎。

6. 咏春拳怎么学

首先是建造框架，应重视基本功小念头的训练。小念头拳在咏春拳中的地位相当重要，有种说法“练好小练头就等于练好一半咏春拳了”。可见小念头的重要性。小念头虽动作简单，但是要练好不容易。因为我们练习小念头要达到三个目的，一是要在二字钳阳马的姿势下正确做手上的动作，小念头中的摊手，伏手，膀手看着简单，但蕴含了咏春拳“短桥窄马”的特点和“守中用中”的法度。长期练习小念头，对培养正确的手形及使用身体中线的意识具有无可替代的作用。其二是练习肘底发力寸劲。小念头中拳、掌、指皆有，要记住落点要清晰，发力要干脆。在二字钳阳马的姿势下，以脊柱为中枢，肩部，肘部，腕部联动，不送肩由胸前中线肘底发力打出寸劲。三是气力双修。常练小念头能促进气血运行，因小念头动作缓慢就像一套养生气功一样。
其次是在平时练习咏春拳时要养成出于成招的意识。咏春拳只有三套拳：小念头，寻桥，标指。这三套拳没有任何观赏性，但往往就是不中看的才是最中用的。我们在练习时很枯燥，如果一旦你领悟其用法时，就会感受到出手成招的乐趣。
其三是要练好咏春拳，必须要制定一个好的学习计划。学咏春拳，我们必须抱着学以致用的态度，因此我们要根据个人情况制定学习进程和具体学习计划。力求用心去练习拳法，每一招式背后所隐藏的道理必须明白，习拳先明理会收到事半功倍之效。

7. 怎样自学咏春拳

咏春手法
（一）伏　手
1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。
2．右拳变伏手（手自然捏拢、内屈，大姆指略贴于食指、中指之间），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之距停住，肘部下沉。
（二）摊　手
1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。
2．右拳变掌（手心向上，大姆指扣紧），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之隔定住。

（三）膀　手
1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。
2．右拳自然打开，肘部上抬，大臂于肩胛一线成直角。
（四）冲　捶
1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。
2．右拳移于胸前，沿身体中线打出（以肘底为发力点打出后腕部抖动上挑）。

8. 自学咏春拳的方法

 
   　　1、咏春拳可以自学 
  　　咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。
  　　咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术,强调使用正确的观念、意识及思维方式。
  　　咏春拳学之第一套拳小念头于开马分中后第一个动作就是日字拳。拳从自己心窝直向前打出。敌我之间最近最短之距离为一直,即A点至B点之直线。咏春拳可以自学吗
  　　咏春拳学是一种思想,一种思巧方式,有部份外国学者更认为是一种哲学。透过动态的运动过程,去发人的思考。超出自已能力及范围以外的'应去冒险吗?
   　　2、自学咏春拳的初级套路 
  　　“小念头”为咏春拳最基础、最根本的拳术套路,又可称为“小练头”,是咏春拳的入门套路。通过学习“小念头”,可充分学习咏春拳中的各种格挡方法及攻击技术,并进一步明确咏春拳中的核心技击原理“守中用中”的准确含义。练小念头直接关系到以后学习咏春拳的成败,因此在本门中流传着一句话叫“学会了小念头就等于学会了一半咏春拳”。
  　　小念头整个套路均在原地打完,目的是用来锻练下盘功力;整套小念头在练习时都要求全身放松,及心平气和地去操练。小念头在劲力上要求首先是“舍力”,具体练习时全身放松,出手轻灵、敏捷、自然,这样才能从“舍力”到“卸力”到“借力”一步步提高。三伏手最好一次做够一分钟。
   　　3、自学咏春拳的口诀 
  　　咏春绝技，源自少林，招无虎鹤，法无五行，只谈线位，力与角度，同门技力，四位三度，以弱胜强，始是功夫，内外相消，并无绝招，蓄劲似蛇，发劲似猫，朝形似鸡，阴阳发力，不行心意，只用精神，来留去送，甩手直冲，梅花五点，手脚互通门分内外，手有生死，劲发六合，力从地起，发劲在腰 出招在膊，力未还原，切忌出手，寸内发劲，力有对错，发尽散尽，散尽发尽，力有八种，当知分间，真假虚实，蓄谷松散，线有安危，主分内外。