人的情绪为什么时好时坏？

1. 人的情绪为什么时好时坏？

这问题我也想过，有时真会莫名其妙的情绪不好……我想这情绪低落无非就是自身的原因或是外部的原因，要说这外部的原因就很简单了，无非就是别人惹了你；或者是你的无心之过惹了别人，别人反过来对你有意见，弄的你自身情绪很不好（当然那种无所谓的人肯定不是这原因）……关于自身的原因，我感觉就比较复杂点了，最通常的情况就是自己所希望的最后变成了失望，这往往是最能让自己情绪低落的原因，比如自己想见的人约好了会来看你，可最终因为各种原因而没来，等等；另一种情况就感觉莫名奇妙了，也可能自己早上刚刚起来就会无缘无故的情绪低落，也可能吃着饭的时候就情绪低落，这个时候别人往往会问你怎么了，而你往往也会说没什么，别人会认为你不愿说，其实你真是不知道为什么……我想对于这种情况而言往往是发生在那些比较内向比较爱思考一些人生呀，哲理呀，之类的问题的人，对于那些平常就大大咧咧的人应该比较少会出现这种问题……对于这种情况，我是这么分析的：，我觉得是自身对于自己的现状不满意，内心深处没有一个支持自己的东西（这种东西大概就是信仰那种的东西，也可能只是自己的行为准则，或是处世态度等等），也没有一个较为明确的生活目标来指导自己的生活，而正因为缺少了上面所说的那两样东西，就会让自己的生活没有了连贯性和明确性，就会导致自己时而情绪好时而情绪坏……归结到底就是自己没有一颗强大的心去支撑自己可能琐碎烦扰的生活……我想的就是这样的……至于开始说的那种外部的原因，只要做到问心无愧就好……希望所说对你有所帮助吧

2. 情绪有时好有时坏怎么办？

第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。  第二，听一些放松而又激励人心的音乐。  第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。 第四，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。  第五，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。  第六，总是期待着幸福的到来。  第七，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。  第八，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。  既然不能改变现状，那我们就改变我们的心情吧。不是应该这样吗？ 开心是一天，不开心也是一天，那我们何不开开心心过一天呢？ 想想，其实我们有很多烦恼都是不必要的。。。 祝你早日从回开心。有的时候，我也会很无聊的，在无聊中，我渐渐地找到了一些办法：  1、如果家住海边，或者找出一个较空旷的地方的话，就大喊吧！把你的烦恼、郁闷、烦躁全都喊出来，会很爽的！（最好隔音好点，免得~~）  2、找一个地方，用力地跑步，越来越快，耳边只有风刮过的声音......最后，你累了，倒在草丛里歇一下，喝点水（别喝太猛），这时候，你会好很多！  3、前面的都是属于发泄类的，这个办法比较实际：  你先把家里整理一下，上网查查家庭自制小西点，然后，大显身手。可以找张小圆桌，布置一下，弄点花啊什么的。摆上红茶、咖啡、和刚刚做好的西点。打电话，叫几个朋友一起来，开个温馨派对。即使大家都没空，你自己一个人呢，也可以找本书，边享受，便打发时间。  PS：虽然有点麻烦，BUT，自己认真、努力地去做一件事，就不会无聊了。怎么样，好主意吧！不过补充一下，本信息绝非网上抄来的完全是生活体验

3. 心情时好时坏怎么办？

精华答案 
亲 爱 的 友 友 ：心情不好这个一定有帮助的,自己是自己最好的心理医生其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了...总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 ,5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.人的一生，到底在追求甚么？人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

4. 情绪时好时坏，怎么稳定？

你的情况我也经历过，差不多同样复杂。。。好在我是男的。。
先说我的观点
第一，恋爱这东西，讲究的是你情我愿，发生不发生关系，真的不是很重要，如果一个男的跟你恋爱，就想跟你发生关系，那发生完关系之后是不是就代表可以放弃了？这样的情况下，你完全可以不理会他，如果他真的喜欢你，真心想和你一辈子的，那么，只要你表示，你喜欢他， 那他会狂喜的，而且对你的生活，天气冷暖，早晚都会嘘寒问暖，至于发生关系，他只会尊重你的意见，而不是提来提去，做不到的，那代表并不是真心爱你的，他看中的可能只是你的身体罢了。。
第二，工作和找亲人，其实真的急不来，你的情况就好像拿着桃子却看着西瓜，两个只能吃一个，你两个都喜欢，结果，纠结了，这情况，我的建议是先工作，要找亲人，你要登报，要你网上寻人，甚至做DNA检测，这些都需要一定的经济支持，你没有这些经济支持，很难找亲人，而且现在这社会，物质化的社会，你找到亲人了，但是你的归来却给你的亲人带来更多的经济压力，他们会有一些意见的，或者开始没有，但是慢慢的你就知道了，所以我建议你还是先努力工作，文化水平不高没关系，这个社会，只要人机灵，很多项目都能弄，当然需要你有一定的时间和空间，千万别做一些不合法的东西，那样，在你以后面对你老公，或者你的亲人，甚至你的孩子，你会很后悔的，真到那个时候，同仁堂都买不来后悔药。。
第三，你的养父母，他们对你不好，对你造成很大的伤害，毁谤，限制人身自由，干涉你的言论自由，这些都算，在这种情况下，如果是我，我会选择摊牌，要么咱们一刀两段，要么我把你告上法庭（这做法属于理智派的，我不太建议。。）。还有就是，坦白了说：你们影响了我的成长阶段，但是我的一生也直接被你们影响了，我知道了所有事情，我不怪你们，你们把我养大了，却间接性的毁了我，我会离开，我要去寻找我人生，我要去寻找我的亲人。如果你的养父母动手，那很好的，正好没借口报复来着。。一个人身伤害然后把事情扬出去，我估计他们也够呛。。
第四，心态的调整，你要注意自己的状态，不要老想以前，你要抱着“过去的，属于过去，今天的，属于现在，明天的，属于未来”，你要对自己有信心，想事情，不要总想着别人准备怎么害你。。（当然一定的防范是必须的），如果你觉得，依靠你自己，你阳光不起来，那么，就找几个同性的朋友（女的，男的怕你会再痛。。），你的朋友逗比点没关系，只要人阳光，朝气一些，没什么不良嗜好，那就行的，因为你缺少的是一份关心，一份关怀，你的逗比朋友只要她愿意和你做朋友，那么她就会关心你，留意你，再说了，逗比的朋友总能让你在某一些时候秀一下你朋友智商上的硬伤，哈哈，平时有时间了，可以看一些笑话，或者看一些你感兴趣的书籍，增加你的知识的同时i也开阔了你的眼界，如果你不愿意在那个你觉得到处都是伤害你的地方，你可以找个工作，赚点路费了，去别的地方工作，生活，你每天面对伤害你的人，对你的精神是一种压抑和心理的压力，你不懂怎么调整心态真的很辛苦的，我就试过。
总结一下，不要自卑，不要看不起自己，如果自己都看不起自己，自己都不知道保护和爱护自己，那么别人是不可能代替你的，即便是你未来的老公，因为，你每天每时每刻，都对着你自己，对于你还没找到的亲人来说，你就是他们的宝贝，即便你怎样，你毕竟是他们未谋面的骨肉，所以，你做事情，想事情，一定要对得起自己，文化水平低，不算什么，主要你肯用心，肯改变自己，那么一切都会好起来的
我个人的情况跟你差不多，这里不好多说，但我就是这样走过来的，以前也很多阴影，现在没了，希望你能好起来

5. 心情时好时坏怎么办

尝试以下几种方法试试看：

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去

2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 

3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 

4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。

6. 为什么我的心情老是时好时坏呢？

我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!

7. 情绪有好坏吗？

8. 情绪坏的时候怎么好呢？

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光