上火了，喉咙干痛怎么办

1. 上火了，喉咙干痛怎么办

上火，喉咙嗓子干痛，多是饮食辛辣，或劳累喝水少导致的。多出现咽喉部干燥，疼痛，甚至咳嗽。
1、多喝水；
2、多吃水果；
3、不要吃火气重的东西；
4、晚上睡觉时注意保暖,但不要太热；
5、不要做运动量大的事。

2. 喉咙上火，喉咙干，感觉有股火往外窜，有点疼，怎么办

不要乱补！人体是讲究阴阳平衡的！中医讲寒则温之，热则凉之，你本来身体里就有火，你再补，能补出问题吗？不建议你吃打针药片因为都是既伤肝肾又伤胃！建议你现在要做的：
1、白天继续多喝温水，大约四斤。
2、早晚晒阳光
3、到空气好的地方散步，并且做深呼吸
4、每天适当运动半小时，要微微出汗为止
5、多生吃新鲜的蔬菜水果，少吃大鱼大肉以及油炸烧烤类食物，还有小食品最好不吃
6、按时休息别熬夜，按时吃饭细嚼慢咽
7、保持良好的心态，别发怒，更不要忧愁
8、注意身体别着凉
    坚持以上几点，你的问题很跨就会解决的！如果现在嗓子就难受可以做冷包：做法是吧手巾放到冷水盆里透湿，拧到基本干，包围在脖子上一圈，外面包保鲜膜，最外面也可包手巾，一会里面的冷毛巾就热了……最好在晚上睡觉前做，可以围住一夜，又不耽误事！平时没事也可以做，对于喉咙的问题很有效的！在食物上百合、荸荠，藕节、莲子、柿子、鸭梨、山药、白木耳、萝卜对肺很好，最近可以买些吃，但不要吃太多呀！祝你早日恢复健康！有不懂得再问我！

3. 怎么办，我也一直上火，喉咙痛

「上火」是中医病名，意指患者体液不足，反应激亢，有充血及发炎倾向，很易觉饿。
 
如果错食燥热、煎炸，或不眠捱夜，便容易出现眼有红筋、口乾口臭、面出暗疮、牙肉肿痛、烦躁大汗、尿少、便秘等症状。患者很「怕热」。 

宜多吃具有清热解燥功效的芥菜，苦瓜、青瓜、生菜(莴苣)等。

如在两手拇指指甲内侧甲角少商穴处各放血一滴，止喉痛作用显著。