咏春拳自学好学吗？

1. 咏春拳自学好学吗？

可以说好学，但很难学得好！之所以说好学是因为咏春明师的教学视频多的是，於百度就很容易找到。咏春套路并无高难度的翻腾飞跃、也无须高控腿，跟着教学视频一招一式的学，每天学半小时，一个星期内就必定能学会小念头所有动作，耍起来和教学视频的示范九乘相似并非难事，进而学寻桥也是没有难度，再给你找到同伴模仿视频学黐手、散手，亦有机会学到似模似模。
再研读一些咏春理论、心法的网文或书籍例如：中线理论，四门理论，点、线、面的架构变化、寸拳发力原理；甚麽照面随影，守中用中，攻守同期.....包你学得自我感觉良好，以为自己就算不是咏春高手，都应该是咏春好手。只要找人比试，你就会知道自学的咏春完全不是那会事！
咏春拳的运用，绝不是看教学视频，读拳理、心法就能学得到，能找到同伴一起边学边对练情况会好一点，有机会学到一招半式的运用，原因咏春拳运用的技巧必须要执手扶身的传授，例如膀手的运用未经师父捉着手给你试力你永远无法体会如何卸力！没师父按、扶，就无法知道身体那处仍未放松.....。
如果你曾学过其他武术有一定水平，再自学咏春拳，可得到的好处就会较大，我有一位练摔跤的朋友看书学得守中用中及四门攻防理论，用於摔跤抢把，防守力较前强了不少，出手比以前更快更刁钻。如果你已学过其他武术有一定水平再自学咏春拳，应会有一些得益，但始终无法学到咏春拳精妙之处。
那些咏春拳教学书籍、视频的真正作用是师父给弟子作参考、示范，好让弟子学拳後在家练习时少些出错。

2. 咏春拳可以自学吗？

咏春拳可以自学。咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术,强调使用正确的观念、意识及思维方式。咏春拳学之第一套拳小念头于开马分中后第一个动作就是日字拳。拳从自己心窝直向前打出。敌我之间最近最短之距离为一直,即A点至B点之直线。

3. 咏春拳能自学吗

问题一：咏春拳能够自学成功吗？  许多咏春拳爱好者在拜师无门的情况下，将希望寄托于自学的方式。现在网上有大量的咏春拳视频，可以自由免费观看，其中不乏叶问这样的名师本人的示范，购买咏春拳的书籍也不是难事，看起来自学咏春拳的条件是万事俱备，只待有心人按图索骥便可。作为咏春拳的传人，我自然很关心咏春拳的各种信息，网上的各种视频大都浏览过，所能购买到的咏春拳书籍也一一收藏，但是仅作资料保存而已，我所习户咏春拳跟目前市面上所有资料都不完全相同，这其中的道理很简单，每位师父在教授咏春拳的时候都将自己的心得体会渗入，所以没有不同的师父教授的咏春拳是完全一样的，从这个意义上来讲咏春拳并没有所谓正宗与否，只看所教授的拳路是否符合咏春拳拳理而已，令我失望的是，网上的绝大部分视频和我搜集到的咏春拳书籍都存在着有违咏春拳拳理的问题，视频就不说了吧，谁都能上传自己的练拳视频，太多了，难以一一评点，书籍嘛，除了香港粱挺著的咏春拳系列教材外图片的动作比较标准外，其他的咏春拳书籍我看是问题多多，很多都有“二字钳阳马”站成“11”字马或者跪马等不规范的马步，违背“肘归中”的咏春拳拳理的动作也比比皆是，文字叙述要么语焉不详要么故弄玄虚，显得高深莫测，照书依瓢画葫芦的话，一点基础都没有的初学者要么如坠五里云雾中，稀里糊涂地不知道该如何着手习练，要么照书上图片练成肘不归中的拳术（我都不好意思把练成这样的叫做咏春拳，故不命名了，直接以拳术称之），买这些书籍来自学咏春拳无异于南辕北辙，穷一生的精力也不能攀上咏春拳的高峰的。那么剔除了搜集到的不规范的咏春拳书籍和VCD光碟的干扰，能买到真正名师的书籍和VCD光碟依法修习是不是就能学成咏春拳呢？我的看法是困难依旧很大。咏春拳作为一门精深的拳术，一个毫无基础的习练者靠照书和光碟学习是很难真正掌握咏春拳的奥秘的，很多东西必须靠言传身授，书籍的文字表述不可能面面俱到，将所有诀窍讲得清清楚楚的，示范光碟上的各个动作由于习练者知识的缺乏很多精微之处是很难看出来的，照书照光碟学习，大致能掌握咏春拳的大概动作就很不错了。我曾接待过一位依照叶准的光碟学练“小念头”的来访者，看他演示了一趟“小念头”，马步、动作皆非，出拳肘皆不归中，伏手变成鸡爪样，膀手变成了横拦胸前的怪模样，实在不忍猝睹，这位老兄还洋洋自得，令我实在无话可说。我所习的虽非叶问一脉，但是咏春拳的上述动作要求各派是一致的，以咏春拳拳理为准嘛，后来看在他肯求教的份上，帮他纠正了马步、伏手和膀手以及破中掌的手法。就算有心人能够将光碟的示范动作模仿的唯妙唯俏，但是一定会有应用上的困惑的，我看了国内某位所谓习练咏春拳多年的作者出版的四本系列咏春拳教材，里面的格斗示范很牵强，但是没有其他途径学习的朋友也不妨照着练练，也能掌握一定的打斗技巧，只是我建议最好不要把这叫做咏春拳，该系列教材除了第一本写得不错之外，其他基本是一本比一本差，第四本简直是滥竽充数之作，那“六点半棍法”的手法都错得离谱，而写得最好的第一本有很大的抄袭粱挺的《速成咏春拳教程》，据网上消息说粱挺因此把该书作者告上了珠海的法庭呢。粱挺的《速成咏春拳教程》介绍了一些咏春拳应用的粗浅方法，可以给没有师父教授拳术的朋友提供一点门径的，实在找不到原版的话，找国内的山寨版也可以的，但是还是以原版为佳，因为无论是文字解说还是示范图片的动作都较国内的翻版要好很多的。自学咏春拳的最高境界估计就是能把套路比划下来而不知道其中的内涵，实战中也能使用几个招式，只是每每都跟书本或者光碟上的示范一样而不知道变化，虽然能对付一般的对手，遇到身手稍微好点的对手就手忙脚乱拙于应对了......>> 
  
   问题二：怎样自学咏春拳  咏春能自学基本算是天方夜谈，不好意思，打击你了！ 
  咏春的基础套拳如小念头，里面一个招式学不好，姿势稍微错了一点，都可能给你身体带来不良影响，还有环境，练咏春一定要选择干爽（一定不能潮湿）的自然环境，至少空气清新，做到心无杂念… 
  对于咏春的初学者，首先要学习小念头，从慢到快，最少要三个月，然后再练习寻桥，也是由慢到快，如果想加快学习速度和提高质量，最好加一两个其他学派的桩，一天站一两个小时，还有拳法每天50以上…… 
  按照我上面所说的，有师父带着练，一年内入门还是可以的，呵呵，学咏春是个漫长的需要耐性的东西，如果你真的很喜欢咏春的话，希望你找个师傅，现在就开始吧！ 
  
   问题三：咏春拳可以自学吗？怎么样学？  一。参考教材： 
  书籍：书魏峰，梁廷（魏峰的书加入太多散打的东西，梁廷的书也有不少夸张的技法，要在未来学会自己判断，但仍不失为入门好书。还有其他书籍，但大多解说太少，不适合以此为初学教材） 
  
  光盘：这就多了。要有“少就是多”的观念。在判断能力不足前，不要看太多。专注一套就可以。（能在网络视频看就在网上看).初学者建议视频以讲手王-黄淳梁的教材为主。或是自行找一套解说比较完整的DVD。比如：彭南咏春拳体系的光盘...。 
  以上建议的重点不在体系的好坏，而是以教材解说是否充分，适合作为自学之用为考量。 
  自学的重点不在哪门哪派较好，而在那个体系的资料较为完整，可以供你自学时详细查考。（每个体系都好，重点在个人的努力。别把时间花在寻求所谓的正宗上，现在没人能是正宗了，因为拳到现在，全都被改过了） 
  
  二。设备： 
  
  A.吊式沙袋或挂墙式的沙袋一个； 
  习练“寸拳”及各种击打时使用。 
  B.适当重量哑铃一组； 
  习练负重日字冲拳及其他手法时使用，当然并非必备。 
  C.木人桩一套； 
  自学咏春拳者最好想办法弄一套木人桩来，否则难以练好咏春拳。后续会加以说明。 
  D.咏春拳友同好至少一名； 
  我把”人“算成设备了，呵呵。了解我意思就好，开开玩笑。这不用解释了。 
  咏春是实战型武术，且咏春拳的灵魂在于“粘手对练”。没这些练习，咏春拳就跟体操无异。 
  所以自学者尽快找到跟你一样的咏春拳自学爱好者。 
  
  E.差点忘了，最好有全身镜子一面 
  
  以上这些设备最好都逐渐补齐。自学已是条件输人一半了，如果再往后的日子再没这些设备让你用来观照自身的动作及锻炼，那就容易陷入“自我感觉良好”，但事实上却错误百出的困境，届时身法已错，想改就得花更多的精力了。 
  三。咏春拳自学系统观： 
  
  接下来的说明才是我们要谈的重点，如何进行咏春拳的自学安排。 
  传统习练咏春拳一定是依照小念头，寻桥，标指，中间穿插粘手训练，再到木人桩 
  这样的顺序来学习，然后再依兴趣来进入八斩刀及六点半棍的锻炼。 
  
  这里我们不谈兵器的学习。坦白讲我也不建议学兵器。兵器乃拳之延伸，现代人练拳都难以练好，更何况兵器的使用。不过，要当成娱乐，我个人倒是不反对，如果你时间过多，拳也练的够好的话。 
  
  在自学系统的安排上，个人的建议是： 
  
  1.选择一套自己可以理解的教材： 
  依样画葫芦。慢慢的练，细细的思索。举一反三。从基本动作开始练起，二字钳羊马，日字冲拳，进退步，转马等等，逐一好好的扎好基础。 
  2.习练以下几个定式： 
  A.摊手； 
  B.伏手 
  C.空扯日字冲拳 
  D.膀手 
  E.圈手练习 
  
  以上几个动作要先以站桩的方式来多站，对着镜子站，修正自己的各种角度。务必做到一起手就能精准的摆到对的位置。以左右交换的动作来练习。 
  
  3.这是较会引起大家争议，但我非常建议的一点。“开始加入木人桩”及“双人对拆”的锻炼： 
  一般木人桩都被摆......>> 
  
   问题四：初学咏春拳者学习的步骤是什么？（就是该先学什么，然后学什么，再然后学什么。。。）  以下是我在武馆的训练方法 
  1.套路（小念头，寻桥，标指）：这三个套路可以说是是咏春拳的字典，包含了大部分的招式。我就细讲一下小念头。小念头是咏春拳里的第一个套路，包括分中手，日字冲拳，摊手，佛手，护手，搂手，拍手，正掌，摁掌，枕手，“标指”，制手，榜手，更手，斜下标指，扯空拳，最重要的是2字前仰马。因为咏春拳有一个原理叫中线原理，所以你的这些动作几乎都要在中线完成，再加上寸劲。至于练习方法吗 就是对镜子多练习，这样可以看到自己动作的错误，还可以改正细节。而且像摊手，榜手，枕手这些都可以在桩上练习。 
  2.训练：是指身体素质训练，咏春拳训练主要以弹动练习为主，比如说俯卧撑弹跳，弹沙瓶，杠铃摊举 这些就可以提升速度与力量了。不过最重要的是粘手，粘腿，还有木人桩 这三种训练会使你的实战迅速提高。有空还可以看看视频。我比较推荐梁挺的视频 不错的。 
  3.最后切记，学咏春不能着急，虽然小念头很枯燥，但是你一定要做到动作标准，结合实战，粘手的时候你就会觉得受益匪浅。 
  对了，找个好师傅，咏春拳有很多实用性的原理，像中线原理，重武器强制原理，不动肘原理，捶打原理，动作经济原理，格斗物理三角原理这样的需要有人结合示范，给你讲清楚的。 小念头，一摊三伏要慢，其余匀速，练小念头时要放松，放松肌肉，关节，力量，大脑;还要认真，身体不能有预动，最后一句话：小念头不正，终归不正。这里面几乎有个大概，慢慢练哈 
  56/u89/v_NDA1MTUzNjY 
  大祝你学有所成。 
  
   问题五：咏春拳，感觉好复杂，自学怎样？  咏春拳是传统的内家拳。内家拳的特色是能以柔化刚，以小力量对抗大力量的一种技击方法。 
  因此它具有非常高的技术细节要求，否则根本不能以柔化刚。所以必要师傅亲手教亲手带才行，其训练周期也很长。 
  现在很多咏春拳都变型了，走西方那种力量化、速度化的方向，使得其变成斗力量、斗身体素质的一种搏斗方式。这样，咏春拳就变味了，或者可以说已经不是咏春拳了。 
  因此自学是咏春永远学不会的。如果想学力量化的搏击术，传统武术中，比如洪拳、蔡李佛、白眉、南螳螂拳都比咏春易上手、易学。 
  
   问题六：如何自学咏春？  自学咏春指导步骤： 
  如果有兴趣的话，可以先从了解咏春拳的历史开始！ 
  只有探寻咏春拳历史，才能领略咏春拳武术文化！ 
  2.其次要了解，咏春拳七大搏击原理！ 
  这样才能知道现代科学论证咏春拳为什么最能打？ 
  咏春拳好在哪里？所谓知其然，更知其所以然 
  3.学习之初，自然从基础练起。只有学习好基本功，才能让咏春拳“落地生根”！ 
  咏春从最基本的马步开始，只有稳如泰山，才能在日后更好的发挥咏春拳！ 
  马步：二字钳阳马，坐马，T字马 
  手法：问路手，拍手，摊手，膀手，圈手，按手，格手，标手，X手，杀颈手，耕拦手，捆手，破排手 
  掌法：直掌，横掌，底掌 
  拳法：连环冲拳，偏身拳，凤眼拳 
  指法：上标指，下标指，内标指，外标指 
  肘法：级肘，批肘，顶肘 
  脚法：前扫腿，正踢腿，斜撑脚 
  步法：钳阳马转坐马，直线左右移马，直线前后入马，圈步进马/退马，圈步旋转马，标马 
  这些都是学习咏春必备的基础手法，其中的要点和理念，以及招式的特点，都要了解！ 
  其次是进行实战特点和招式的基本运用都要知道和熟悉！ 
  4 ，在以后就是通往咏春拳高手之径，就是咏春拳三大套路 
  一、小念头，扎实你的基本功 
  所谓小念头不正，则终身不正，习武如是，做人如是！ 
  二、baike.baidu/view/1192470（小念头） 
  三、寻桥，让你的技法精益求精 
  四、baike.baidu/view/1292000（寻桥） 
  五、标指，最具杀伤力的咏春拳套路 
  六、baike.baidu/view/1192474（标指） 
  注：套路中的动作路线、方向、架势结构、发力特点都比较复杂，对于初学者，要完整掌握套路，必须通过一定的步骤，层层深入，最终掌握完整的动作！ 
  5，自学者，在学习完咏春拳之后，就要晋级实战了！ 
  只有实战搏击，才能让你了解咏春拳技术精粹，更能让你成为“讲手王”！ 
  从基础的入手： 
  《[手》 
  从简单的单[手 
  晋级中级的双[手 
  最后是高深的蒙眼[手 
  [手的情况是需要伙伴对练的一种训练方法！ 
  从慢，慢慢的过渡要熟练，到最后的自然反应。 
  一定要学会活学活用，不要停留在招式之上！要突破招式，看其中之外的意韵！ 
  《木人桩》 
  所谓化桥觅对手，有师更需求。无师无对手，镜与桩中求; 
  消打胜对手，有师需更求，无师无对手，木人桩上求！！！ 
  木人桩是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习，它充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法。木人桩，为武术器材，以木材制造，有桩手及桩脚之设置。容许少量活动（弹性）。当作模拟敌人练习。锻炼手部接触部分之刚强性，全身整体活动性。步法之灵活性！！~ 
  6 如果以后有机会设计兵器，如咏春的八斩刀、六点半棍 
  现在可以了解一些，如果有机会可以请教师傅! 
  ...>> 
  
   问题七：如何才能自学练好咏春拳？  一练过咏春的人都说:没有老师是很难学好的 不过我也是自学的 平常主要看视频,然后去加个咏春的群,里面都有些人练过.你可以去问他们经验 关键在于肯学,多练,多想 
  
   问题八：想学咏春拳的话，哪里去学 15分 不实战想厉害是不可能的，咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础，要是30天能学会那么到处都是咏春高手了。 
  真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。 
  假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低） 
  基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。 
  个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。 
  要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。 
  一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。 
  如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。 
  此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。 
  如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。 
  要练散打的话去培训班 
  但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。 
  学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。 
  虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。 
  对于散打，一胆二力三技术。 
  胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。 
  然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。 
  最后才是招式,这个教练会讲的。 
  自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。 
  要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的 
  我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。 
  说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。 
  真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 
  所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。 
  最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 
  学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。 
  学到......>> 
  
   问题九：怎么学习咏春  必须要有老师亲教，咏春自学无发掌握要领，只能学到表面功夫。所以，甄子丹在叶问的采访中也说到了，因为必须一对一亲教，咏春拳也有贵族拳的称号。 
  咏春是中国传统的外家拳，而散打则是吸收了大部分西洋搏击的技术，再加上传统武术中有实际用途的技术而形成的比赛体系。 
  散打不是一种武功流派，而是一种比赛规则，很多人都说，，，学散打啦，学散打啦，，，散打好啊，，，，压根他们就不知道什么是散打。 
  咏春注重贴身短打，中线进攻，达到破坏对方平衡的目的，一个人只要中线被侵，就会变得毫无战斗力，咏春拳的整体法力来自中脊梁，特点是发力短促，并可在短距离产生高度破坏力。散打的发力则以腰胯转身发力为主，优点是简单易学，远近皆宜。咏春的静止的力则为肘底力，和钳扭劲，可令防守很坚固，同时省力气。所以，咏春适合任何体质的人学习。 
  李小龙创立的截拳道，就是在咏春拳的基础上，加入大量的西洋格斗技术，来弥补咏春在远距离攻击乏力，灵活性不够，没有高位腿法等不足之处，再加上剑击中的格斗理念，把最常用的手脚放在最接近对手的距离。形成自己独特的风格。 
  截拳道反对花巧，只求实用，直接。随后的几十年里，人们将其不断完善，并纳入比赛当中，就形成了今天的散打，MMA，UFC等自由搏击比赛。 
  所以，包括散打在内的各项自由搏击的产生，李小龙起到先驱的作用，影响了全世界。 
  (说咏春是内家拳的人压根就不懂得咏春拳，我练了十几年的咏春拳，包括师傅在内，都一再说明，咏春是外家拳。只有太极拳、形意拳、八卦掌这三家属于内家拳 ,其它全部属于外家拳.在这里不做无谓争辩，更请开口就得罪人的人注意修养。） 你可以在这里查看有关“咏春”的详细资料： baike.baidu/view/1069211

4. 怎样自己独自学习咏春拳？

主要是看你想练到一个怎样的程度。为健身目的：站桩（太极桩）；每天打打套路就能达到锻炼身体的效果（一切教授咏春套路视频皆可学习）。若为防身：光靠自学会是条漫长，不切实际，难道到目的的选择，特别是传统功夫。若是为了防身，建议先从简单易学，短期见效快的自由搏击学起。
附搏击教学教程：http://v.youku.com/v_show/id_XMjA2NDE4MjI4.html 
腿法上，推荐看释行宇演练12路谭腿（基本涵盖了现存武术种类中的所有腿法）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTY5NDE0MDk2.html

至于自学咏春，没有师傅教，跟视频学，是学不到什么搏击技术的。即使套路打得十分标准，木人桩打得再流利，在现实突发事件中，你的咏春技击能力还是很难起到一个有效的防身作用，大多情况是盲目的自信反倒会徒增危险。

梁挺体系咏春的基本功法训练（片子虽然很旧，内容也看似简单，却是现今最适合自学咏春的人士自行修炼咏春基本手法的教学视频）：http://v.youku.com/v_show/id_XNTk1NDkyNDA=.html

5. 怎样才能学好咏春拳？

咏春拳拳谱

咏春绝技　源自少林　招无虎鹤　法无五行
只谈线位　力与角度　同门技力　四位三度
以弱胜强　始是功夫　内外相消　并无绝招
蓄劲似蛇　发劲似猫　朝形似鸡　阴阳发力
不行心意　只用精神　来留去送　甩手直冲
梅花五点　手脚互通　门分内外　手有生死
劲发六合　力从地起　发劲在腰　出招在膊
力未还原　切忌出手　寸内发劲　力有对错
发尽散尽　散尽发尽　力有八种　当知分间
真假虚实　蓄谷松散　线有安危　主分内外
顶位定位　得不追手　拳入三关　任我行走
马有五败　十者九坏　演挟跪撑　摊身最惯
敌手行桥　必须落马　蹬腰作势　为抢内门
上不过膊　中不过争　下三路手　以脚消脚
摆放有威　打须有势　三角朝形　线守分明
桥行中线　指尾垂地　正身子午　侧身争底
两点之间　直线最短　转马朝形　以圆化直
敌压三关　以横打直　拳有三尖　掌有三角
有身打身　无身打颈　怕打终打　贪打防空
以攻为守　以守为攻　追形接打　变化无穷
三桩三拳　步手身全　地脚梅花　木人红船
念头主守　寻桥打手　追形之始　求诸标指
旁边辅助　箭槌八种　走马斜角　幡龙跳跃
固定标步　半全起脚　练力之法　阶段五重
松沉稳劲　清脆玲珑　先松后紧　再紧后松
松松紧紧　循环不穷　邪行仇念　正用精神
假想有敌　不可用心　意投于外　一点精神
反覆练习　配合由勤　手脚属我　控制随心
升肩耸膊　气提不利　意沉身稳　高低无忌
发力出招　必第一下　手脚发力　与身无关
力无定位　喉咙争膊　嘴不闭气　力发无形
动静无碍　语出如宁　拳争掌膊　也可伤人
中路边栏　抛桥窒手　咏春八手　皆可攻守
标圈伏绑　捆刮耕摊　可从中破　捆手横拦
绑有正错　错非真错　按头屹尾　按尾屹头
中间绑起　有影无形　武欲精通　唯从苦练
先成后化　先化后成　刀切虽齐　墨守成规
艺能巧变　将形补位　因缘各就　殊途同归
虽云定法　变化人为　禅宗绝学　旨在修身
肉身成佛　古今几人　无为无我　无界无终

先要记熟，以后学习过程中慢慢领悟

6. 咏春拳可以自学吗？怎么样学？

一。参考教材：

        书籍：书魏峰，梁廷（魏峰的书加入太多散打的东西，梁廷的书也有不少夸张的技法，要在未来学会自己判断，但仍不失为入门好书。还有其他书籍，但大多解说太少，不适合以此为初学教材）
        
        光盘：这就多了。要有“少就是多”的观念。在判断能力不足前，不要看太多。专注一套就可以。（能在网络视频看就在网上看).初学者建议视频以讲手王-黄淳梁的教材为主。或是自行找一套解说比较完整的DVD。比如：彭南咏春拳体系的光盘...。

以上建议的重点不在体系的好坏，而是以教材解说是否充分，适合作为自学之用为考量。

自学的重点不在哪门哪派较好，而在那个体系的资料较为完整，可以供你自学时详细查考。（每个体系都好，重点在个人的努力。别把时间花在寻求所谓的正宗上，现在没人能是正宗了，因为拳到现在，全都被改过了）       
       
二。设备：
  
        A.吊式沙袋或挂墙式的沙袋一个；
           习练“寸拳”及各种击打时使用。
        B.适当重量哑铃一组；
          习练负重日字冲拳及其他手法时使用，当然并非必备。
        C.木人桩一套；
          自学咏春拳者最好想办法弄一套木人桩来，否则难以练好咏春拳。后续会加以说明。

        D.咏春拳友同好至少一名；
           我把”人“算成设备了，呵呵。了解我意思就好，开开玩笑。这不用解释了。
           咏春是实战型武术，且咏春拳的灵魂在于“粘手对练”。没这些练习，咏春拳就跟体操无异。
           所以自学者尽快找到跟你一样的咏春拳自学爱好者。
       
        E.差点忘了，最好有全身镜子一面
       
以上这些设备最好都逐渐补齐。自学已是条件输人一半了，如果再往后的日子再没这些设备让你用来观照自身的动作及锻炼，那就容易陷入“自我感觉良好”，但事实上却错误百出的困境，届时身法已错，想改就得花更多的精力了。

三。咏春拳自学系统观：
  
    接下来的说明才是我们要谈的重点，如何进行咏春拳的自学安排。
    传统习练咏春拳一定是依照小念头，寻桥，标指，中间穿插粘手训练，再到木人桩
    这样的顺序来学习，然后再依兴趣来进入八斩刀及六点半棍的锻炼。
       
        这里我们不谈兵器的学习。坦白讲我也不建议学兵器。兵器乃拳之延伸，现代人练拳都难以练好，更何况兵器的使用。不过，要当成娱乐，我个人倒是不反对，如果你时间过多，拳也练的够好的话。
       
        在自学系统的安排上，个人的建议是：
       
       1.选择一套自己可以理解的教材：
         依样画葫芦。慢慢的练，细细的思索。举一反三。从基本动作开始练起，二字钳羊马，日字冲拳，进退步，转马等等，逐一好好的扎好基础。

       2.习练以下几个定式：
        A.摊手；
        B.伏手
        C.空扯日字冲拳
        D.膀手
        E.圈手练习
       
        以上几个动作要先以站桩的方式来多站，对着镜子站，修正自己的各种角度。务必做到一起手就能精准的摆到对的位置。以左右交换的动作来练习。
       
        3.这是较会引起大家争议，但我非常建议的一点。“开始加入木人桩”及“双人对拆”的锻炼：

        一般木人桩都被摆到高级阶段才来习练，这非常合理。但对自学者却极为不利。以木人桩来作为修正手法的测量器及调整器，将更有利自学者时时修正身手的变换。而且也比较能保持兴趣，不会因太过枯燥导致半途而废。
       
        此时可以开始以叶系116式或是佛山彭南系116式为教材，开始练习木人桩的打法。以会打能连贯为主要目标。
       
       4.小念头：
      开始进入小念头的学习阶段。此时会对各种手法更加理解，并将小念头所学的正确手法反应到修正自己的木人桩可能错误的手法调整上。
      也因为提早接触木人桩，所以在习练小念头时，跟容易了解小念头在打法上的应用，两者相辅相成，加深理解及体会。

        5.粘手及对拆训练：
      开始进入各种基本粘手及对练的阶段。细节我就不用过多说明。教材上的都可以用来实践。

        6.寻桥，标指：
      不管习练任何套路，以上所说的动作都必须时时加入锻炼。不能因习练新套路，就不再练了。
      寻桥，标指的手法在木人桩及粘手上更具实战性，所以也跟小念头一样，必须加紧练习。

       7.多与人交流，切磋：
      这是必须的。就不再说明。实践再实践，才能精益求精。

以上粗略的说明自学咏春拳的流程与步骤。至于个细项要如何寻求适当的法度，以后会有更详细的帖子分享给大家。

7. 怎样才能自学成咏春拳

看你在哪里，如果你在深圳的话可以一起玩。

自学的话很多拳友都是不太推荐的，因为自学缺少了很多心法和师父的指点，一些细节容易把握不好。咏春本来就是内家拳，有心法有很多小细节和技巧。跟哼哼哈嘿的硬派功夫还是有区别的。

不过自学我觉得也没什么，心态放好就OK了，不求开武馆不求拯救世界，就是锻炼下身体还是绰绰有余的，我练了咏春以后很多颈椎和腰椎的毛病都好多了。
自学推荐你做两方面的事情，1是文章，2是视频。
1，文章的话主要是去百度下一些咏春的基础理论，心法还有技巧，网上也有不少列出来的。比如中线理论、连消带打、甩手直冲什么的。还有站马步的技巧，都能找到。
2，第二就是视频你首先要找到的是咏春三个套路的视频，网上有叶准打的叶系咏春，还有很多其他拳友分享的套路。总之就是“小念头”“寻桥”“标指”这三套。你要对着视频都学下来，刚开始别太讲究，照葫芦画瓢学个样子就好了。等都学会以后再回过头一点点抠细节也可以，反正之后随着你理论越来越完善还有打的多了看的多了，慢慢就打好了。
等你套路都学会了，至少每天打，打个一年半载，特别是小念头，这些都是基本功。
之后再晋级的玩法就是黐手还有木人桩了。黐手的话你可以找当地咏春群找当地的朋友玩，木人桩看你需求了，到了那时候你还有兴趣可以考虑买一个，但是打之前最好还是请教下懂行的，别把手打坏了。

差不多就这些，有不懂的可以加我扣问我（要扣号发私信问我）。最后PS：别去“咏.春.拳.吧”那里面好多打广告的拳馆还有拳痞。恩恩，那个贴吧里的基本套路呢就是有新人问怎么学咏春，他们就会马上吹嘘“自学无用论”，然后逗着你加公众号然后给你推荐武馆让你去拜师。讲白了就是武馆联合起来包了那个贴吧发广告呗。我就想说自学怎么了？他们自学了、了解了、更加有兴趣了，以后想精进再去拜师不一样是有生意的？！并且打拳的拳友多了不也是给咏春打活广告么？自学再无用至少大家有这份心愿意强身健体活动活动有什么不好的？！我发个帖鼓励大家锻炼居然还删我帖，哼，只能说——“吃相太难看！”就这样，吐槽完毕。

8. 如何自学咏春拳

学习咏春拳的方法：

1： 学习中线理论。咏春拳的基础是保护你身体的中线。想象有一条线从头顶的中心开始，沿着胸部中间一直延伸到下半身。这就是你身体的中心线，它十分脆弱，应当一直受到保护。
根据中线理论，你应该始终沿着中线配合进攻，并防守对手的中线攻击。
中线理论是咏春拳基本开立姿势的基础。在开放式站姿中，要面朝前站立，膝盖弯曲，双脚微微向外撇。正面朝敌，并用最平衡的力量进攻。
2：学会聪明并适度地发力。咏春拳的一个重要原则是在对打中“不尚力”，即用力要适度。要借力打力，通过偏转重心定向打击的方法，借用对手的力量。

要合理、省力地出击。这意味着你的肢体应该在最少的时间内，通过最短的距离击中对方。同时，这样也有助于节省体力。
3：保持身体放松。身体紧绷的话，会消耗更多不必要的体力。因此你要保持身体处于放松状态，这样才会感到更加舒适。
如果你学过其他武术，特别是“硬派功夫”，那么就不得不舍弃之前学习到的东西，或者改掉一些之前养成的习惯。