神经衰弱如何调理？

1. 神经衰弱如何调理？

神经衰弱者首先要了解神经衰弱发病过程，以提高精神健康常识，这样才能懂得紧张情绪和过度精神压力是导致身心疲劳、大脑神经衰弱主要根源。
神经衰弱调理主要以合理制定工作、学习、生活目标计划，从根本上减轻内心压力，达到真正放松自己，平时要注意劳逸结合，让脑力劳动与体育活动交替进行，达到保护大脑，避免精神长期紧张过度消耗神经，坚持体育运动有利脑血氧代谢恢复脑疲劳，合理膳食保证大脑神经细胞能量的支持，保证充足的睡眠时间是让大脑得到充分放松休息，修复疲劳损伤细胞。
神经衰弱还与个性有关，神经衰弱的发病前多有一些心理因素。这些心理因素常常引起病人的过度联想和任意推断，对客观显示或躯体感受形成曲解，从而引发多种内心障碍，通过心理治疗可以打消病人的思想顾虑，减轻病人的思想负担，以此达到治病的目的。神经衰弱者要增加心理素质的培养，达到增强勇敢、坚定、乐观的态度来对待困难和危机，心理素质提高可以减少焦虑抑郁情绪的发生，神经衰弱治疗必须综合调整，与此同时还要重视药食对大脑神经递质平衡的帮助。具体用药应根据个体情况遵照医嘱进行。

2. 神经衰弱 如何调理？

为神经衰弱的朋友提几点建议。
1、心理调整
神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
2、情绪调节
不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
3、合理安排
合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。
4、加强锻炼
体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

3. 神经衰弱怎么调理的

因此有神经衰弱的朋友应该注意以下几条： 
1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。 


2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。 


3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。 


4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。 

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4. 神经衰弱如何调理？

药物治疗 最新的舒眠解郁组合阶梯式疗法；较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。 常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。 天麻素注射液治疗神经衰弱有明显的作用（丹彤或曲络彤天麻素注射液）。 中药治疗 中医药治疗神经衰弱、失眠有其独到的见解，且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠抑郁药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。 心理治疗 可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法，也有心理医生采用催眠疗法治疗。 针灸治疗 根据中医针灸理论，依据“南极嘎斯针灸治失眠技术”，对“神门”、“内关”、“三阴交”三大主穴进行针灸疗，通过三段助眠，平衡阴阳，能快速激活睡眠中枢神经。
希望采纳

5. 神经衰弱怎么调理?

神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.



饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

6. 神经衰弱 如何调理？

病情分析：
你好。
神经衰弱的调理主要是从日常生活当中多注意，包括饮食，睡眠，运动，情绪等等。
指导意见：
建议保持乐观心态，安排好你的日常起居，饮食要以清淡富含维生素容易消化的为主，忌辛辣及刺激性食物，要保证有充足的睡眠时间，早睡早起，适当运动，最好是户外运动，如果能够有与你性情相投的人一起运动，那就更好了。多参与一些集体活动，把自己融入到集体沼。在中药方面，大枣，灵芝，枸杞都对神经衰弱有益。工作方面，不要太累，不要自己给自己增加压力，尽力去做就可以了。此外，培养一些健康的兴趣爱好也是很有益处的，比如读书，朗诵，唱歌，音乐，书法，这些有益的兴趣爱好会促进人体分泌一些有益的激素，提拔人的情绪，慢慢改变容易困倦的状态。
祝健康快乐。

7. 神经衰弱如何调理？

神经衰弱的饮食调理：介绍一种，桂圆15克、粳米100克和红枣5～10枚煮粥，可以养心、安神、健脾、补血之功效。
自身心理调理，也是很重要的，改善环境、加强自身心理素质，提高抗逆性。

8. 神经衰弱怎么调理