家庭计划表怎么做

1. 家庭计划表怎么做

家庭计划表这样做，步骤如下：
1、打开一个Excel表，点击左上角的“文件”按钮。
2、打开文件菜单，点击“新建”。
3、在右侧打开的模板中找到并点击“每周家务安排表”。
4、弹出如下窗口，点击创建按钮。
5、即可在Excel中创建一个每周家务安排表，内容可以自身情况修改。

家庭计划表的作用：
1、在家学习的不仅是知识：孩子在家学习的范畴应该是丰富的，除了语数外等课内知识，还应包含家庭劳动、家庭运动、家庭交流、家庭休闲等内容。家长们要计划好孩子的完整活动，带着孩子关注防疫本身这一特殊教材，让孩子的居家防疫生活更丰富更完善。
2、家庭不是孩子一个人的：尽管目前大部分孩子在家庭中居于主要地位，但仍然需要强调，家庭是家里所有人的，不是孩子一个人的。家庭生活需要平衡孩子、老人以及年轻父母的各方需要。

3、协调让家庭更和谐：在方寸之地的家庭，要把两三代人的生活、学习和工作协调安排好，不是一件容易的事。家人间可以通过相对正式的方式，如家庭会议，进行协商沟通，确认各自的时间安排。

2. 家庭计划表

因为我每天不会合理分配时间，妈妈给我做了一个家庭计划表，
  
 6:30 起床穿好衣服，十分钟.
  
 6:40 刷牙洗脸.五分钟
  
 6:45 喝一杯水五分钟
  
 6:50 到7:10 吃早饭20分钟
  
 7:15 准时出门
  
 16：00写作业30分钟
  
 下午
  
 16:30 练字20分钟
  
 16:50 喝水，吃水果
  
 17：10到17:30 
  
 自由活动
  
 17:35到18：00，晚饭25分钟
  
 18：05到19：00达标组讨论
  
 19:00到19:30看电视或其他活动。  
  
   19:45到20：00刷牙洗脸洗脚睡觉。
  
 妈妈说只要在规定的时间内把这些事情做完就可以得一分奖励！要是得100分就奖励去天安门！但是，超时就要减一分…还有被留校减十分，写作业发脾气减五分，要是考试得100分就可以加二分。为了去天安门，我要把事情在规定的时间内做完！上课认真听讲！写卷得100分！ 减分很容易减，加分很不容易。看来我要努力啦！为了我的天门! 加油！

3. 怎样制定家庭计划

　　俗话说：君子防于未然；俗话又说：没规矩不成方圆。爱人深谙管理之道，在我们家庭管理上约法三章。

　　第一章：上人永远是对的。孟子曰：不得乎亲，不可以为人；不顺乎亲，不可以为子。这是爱人制定这一章的指导思想。我们刚谈恋爱那会儿爱人就对我提出明确要求，此为雷池，不可逾越。我父母已去世，公婆都是极明事理之人，大事很少过问，偶有不同意见，只能是我们保留。我们到扬州二十来年，心里想着盼着能在扬州过个年，也享受一下三口之家的乐趣。可婆婆说了，只要她在世一天我们就得回老家过年，所以20年的春节我们都是在婆家度过的。我们夫妻人到中年，倒听话些，儿子正值青春期，爷爷时常就学习的重要性对儿子进行教育，儿子不耐烦之至但又有这一章的约束不敢回嘴，最多是在爷爷刚刚开始说教就找托词逃避。婆婆来我家小住，我常施点小计，挟婆婆以令爱人。爱人是个体育迷，任我们电视看得多酣，到时间总要让道。逢到有球赛，我会提前告诉婆婆今晚有个精彩的电视，再稍讲讲故事情节，自然是把婆婆的胃口吊足，到时间更会主动提醒，婆婆定会与爱人争起电视来。我们坐山观虎斗，爱人明知是圈套，但决不能制法犯法，只得讪讪败北，乖乖的看小屏幕的电脑去。

　　第二章：好男不与女斗。“唯女子与小人为难养也，近之则不孙，远之则怨”，所以“不与女斗”是最好的解决方法，这一点是儿子和爱人达成的共识。爱人忙于工作，儿子的学习生活我管得多些，自然是啰嗦些。儿子要不就是唯唯是诺，要不充耳不闻，偶有冲动则极力克制，直等到他爸回家再交流。我本来身体不好，爱人就执行更坚决。好在我本是吃饭不管事之人，对家中的大事我从不拿主张，也不会误了我家的正常有序的发展。只是宝剑锋从磨砺出，可怜我现在也毫无斗志，偶与人磕碰，都心脏狂跳，声音颤抖。

　　第三章：吃的人不吱声。荤素咸淡，各有喜好，众口难调。在我家，好吃的菜你就多吃两口，不好吃的你可以不吃，但不得指责做饭的人。我负责买菜，每次也问问爷俩想吃啥，但回答总是随便，我也只能揣测的他们的喜好买菜。爱人做饭特别尽职，但总有不尽人意之处，偶有菜咸了，我们会认为买的盐有问题；火候过了，指责煤气公司不负责任。其实还是吱声，只是多了许多乐趣罢了。

　　有了约法三章，我家母慈子孝，其乐融融。

　　希望可以帮到你！

4. 家庭财务计划表怎么写

2016年养成的最好的习惯就是记账，除了1、2月记账有些疏漏外，其他几个月还是坚持的很好的。距离2017年还有短短1个月时间，最后一个月的收入都在计划中，综合一年下来，收入目标没有达到自己的预期，差距了几万块，分析原因，除了老公的收入有些缩水外，更主要的是没有好好控制支出，消费金额大大超过了预算。12月计划严格执行定额消费计划，希望能给2017年做好准备，开个好头。
 
    2017年会有两项较大支出：一是准备新房装修，二是准备买辆二手车，明年我的收入不会发生大的变化，不确定的是老公的收入，收入的多，财务计划完成起来就很简单，但若收入不理想，那么财务计划几乎不能完成，所以明年不准备将老公的非工资收入列进全年财务目标，要设定一个合理的目标。
 
    一、11月份新接触了海外基金定投，一个月下来情况不错，比之前定投的国内基金飘红的几率更高一些，所以2017年计划继续定投海外基金，根据情况可以加大本金投入，期望能够获得更好的投资效果。
 
    二、p2p占总资产的50%，虽说投资的是攒钱助手，但几乎把鸡蛋放在一个篮子中，风险其实很大，希望能够逐渐撤资出一部分，投入一些到别的P2P平台，或是在后续发现一些别投资机会。
 
    三、我和老公的单位都负担了医保和养老，但是覆盖面有限，16年一直准备好好研究保险，但是到现在也没有购买，2017年准备搞定保险。
 
    四、资金的四分之一放在了民间借贷中，借贷主体都是朋友，2016财务目标很大一部分都是民间借贷贡献的，17年不准备撤回，因为感觉还是比较靠谱，合同都是一年一签，不出意外的话明年还是会继续签合同。
 
    五、关于房子，这个是我最想要谈的话题。当时买的是期房，本定于2015年中旬交房，但是到现在还没有交，预计2016年年底或者2017年年初会交房，所以明年交房装修是必经的一件事，预算定在15万左右，装修的风格定为温馨简洁的日式风。这部分钱估计不会从我们小家中支出很多，因为妈妈和婆婆都表示会给予赞助，给多点当然好，给的少也算是一片心意。

5. 小学生家庭计划怎么写

同学们，骏马是跑出来的，强兵是打出来的。希望大家在玩耍的同时不要忘了学习。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“2018小学生新学期学习计划”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　2018小学生新学期学习计划（一）
　　首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

　　其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。

　　第三，要做好语文课的课前预习。对于不理解和不会的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。

　　第四，要利用星期天和节假日，挤出时间，多干事总而言之，在新的学期里我要更加努力，争取每门功课都取得好成绩，当一个各方面都很出色的学生。在周末时，我决定把学习放到第一位，不管有什么困难，先把作业做完，再做别的事。

　　我一定要把握住在学校的时间，好好学习，多听老师的话考一个优异的成绩来回报家长老师，努力加油！

　　2018小学生新学期学习计划（二）
　　新学期开始虽然还是早着呢，但为了在新学期更加明确自己的目标，还是早点有个打算吧，因为，有了好的打算，才有可能制订出好的计划，有了一个好的计划，才会明确自己的目标，明确了自己目标，才能使自己自觉地去努力进取。

　　为此，我把新学期的打算和目标记录成文，以便在新的学期开始时能按以下的打算来制定出自己周密的日常学习计划。

　　我的打算：

　　一、上课认真听讲。

　　二、作业及时完成。

　　三、尊敬老师，礼貌待人。

　　四、争取评上三好学生。

　　五、团结同学，乐于助人。

　　六、自己的事情自己做。

　　七、积极参加学校各种学习竞赛。

　　八、继续写作练习，在《小学生网上作文》上发表更多的精品。

　　我的目标：德智劳体美全面提高。

　　2018小学生新学期学习计划（三）
　　1、高度保持上课认真专心听讲，课堂内消化所有老师所讲知识点。

　　2、每天晚上六点半前完成所有学校老师布置的作业，并设立错题本，同样的问题不可重复再犯；（这里面可以节省出一点时间用来写日记），为三年级的作文写作打下坚实的基础。

　　3、保证每天和冠对读一个小时即19：30——20：30。

　　4、书法练习20分钟即18：30——18：50分。

　　5、手脑速算练习为明年大赛做好充分的准备，每天练习二页即18：50——19：20分；（这里可以节省出20分钟时间）用来学习奥数。

　　6、英语跟读一个小时即20：40分——21：40分；至少跟读4--6遍；（森林王子）。

　　7、晚上22：00前务必要上床休息。

　　8、利用中午40分钟时间录课外音频；其他自己腾出时间就可以多录，一周保证在录音时间在10个小时量，平时利用在4个小时，利用周六和周日可以挤出6个小时。

　　9、早上6：30分起床，可以早读半个小时；（名诗加英语大声跟读）。

　　10、利用闲余时间听英语音频。

6. 家庭成长计划怎么写

家庭成长计划如下：
新学期我们要带着不足之处，摸索学习经验，从每一位家庭成员开始脚踏实地的改掉坏习惯，养成好习惯，让我们的家庭保持一个积极向上，阳光健康的风貌。家长是孩子的榜样，我们时刻做好与孩子一起成长的准备，做好孩子最强大的后盾。
家长计划：工作之余耐心陪伴关爱孩子的生活和学习，提高家庭阅读氛围。坚持和孩子一起的共读时光，为孩子营造保持一个良好的学习环境。坚持原则，不娇惯不溺爱，不纵容不懒惰，树立孩子正确积极的学习和处事态度。

不在孩子面前看手机，和孩子一起参加户外活动，引导孩子加强体育锻炼，饮食健康作息规律，身体健康才是未来的本钱。对孩子的学习以鼓励督促和耐心辅导为主，不急不躁引导孩子自主学习的习惯。做到不站在问题一边打败孩子，要站在孩子一边打败问题，与孩子共同学习，共同进步，共同成长。
孩子计划：新学期把字写好，及时完成作业不拖拉。加强阅读，多读书读好书，每天至少阅读半小时。加强语文基础训练，每天养成写日记习惯，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海，每篇日记中都要用到优美词语，争取本学期把语文成绩提高一步。
树立远大理想和人生目标。养成良好习惯，整理自己房间和书包，保持学习环境整洁。在家里帮妈妈做力所能及的家务，在学校当好老师的小助手。慢慢改掉不良习性，做一个不急不骄的好学生。

7. 我的家庭计划

经常看到一些书籍或者文章在探讨家庭生活时都会给出很多优秀的建议，为此我也想给自己家庭设定一些计划，一些可以影响我们一家人一辈子的计划。
  
  
 一，每天至少赞美三次。这估计是最奇葩的计划之一。但我却要把他放在第一位。通过一些书籍介绍，经常得到鼓励的孩子明显比天天挨批的孩子要优秀得多。一万小时理论一书里就介绍到，正确的鼓励很大可能就是其中的开关。《超感猎杀》这部美剧里冰岛女的父亲不管他女儿做什么，都一如既往的支持她，每次都会心一笑，接着弹起他的小吉他。这种感觉很好。我想在家里，不要互相指责，不要一天到晚彼此郁闷。家是一个港湾，不管你在外面经历了什么，不管世界如何变迁，回到家，就应该感受到家里的温暖。看过太多不良孩子的生活环境大多就是在学校被人歧视遭欺负，回到家了，父母依旧对他不闻不问或者又打又骂，我不想这样。我是不管我女儿在外面做了什么，只要她回家了，我就要对自己的宝贝女儿说，“天啊，老天爷又派我的女神回来了”“这就是我世界上最美的宝贝女儿了”我不希望家里任何一个人对家有抵牾的感觉。赞美就是开始。哪怕是虚伪的，哪怕是做作的，起码在你昨天跟人吵了一架，起码你昨天被老板狠批一顿之后的第二天还能跟自己家人说，“天啊，今天你怎么这么漂亮？都快迷倒我了”。
  
 有信仰是一件好事，有信仰可以让人相信奇迹，可以让人能坚持的去做一些事情。我很相信这个道理。我觉得人生就是一个不断向前，不断进取的过程，而身边人的鼓励，支持，就像是一种信仰。假若我女儿喜欢画画，那我就告诉她，去试试，拿起笔，把自己想画的画下来。我会不断的鼓励她，支持她。就像《超感猎杀》里的冰岛女的父亲一样。而这样的生活环境，才能让女儿不用生活在一个不被人理解，经常遭到指责，嘲笑，更重要的是，她每天都会得到三次赞美，或者说是三次祝福，这是父亲给的。
  
 不得不指出 来一点，当我提出这个建议时，我妻子是不赞成的。她说太虚伪了，赞美需要真心发出。我突然发现，她的人生真的很少去赞美过什么。在一些销售公司里，会教导销售人员在销售之前务必先夸耀一下对方，或者进行一番感恩。这是很好的切入话题的方式。而且绝非没有道理的。我们经常发现，两个女人初次见面，马上能进入话题开场白几乎都是“哇，你的鞋子很漂亮啊，在哪买的？”“你挑选这件衣服实在太有品味了”。在卡耐基的《人性的弱点》一书里就阐述了这么一些看法，人总是不肯认错的，人总是希望得到赞美的。通过与人的赞美，路途会平坦很多，人也会轻松很多。当然，我不是希望让女儿成为销售人员或者别的什么推销（虽然我认为这也是一个十分重要的技能），我仅仅是希望让家变得更温暖些，而让家变得更温暖些的最好的开始，就是发现自己家人的优秀。
  
 二，每天进行一次固定的家庭活动，每周一次家庭聚餐，每个月一次家庭讨论。每天一次家庭活动或许有些奢侈，但我说的可能就是一家人晚饭出去散步，当然，我是希望每天早上一起早起运动这是最好的。早起运动，一来可以培养早起的习惯，二来可以培养运动的习惯，三来，一家人出去运动，更好。每周末聚餐，我看到过很多国家都会在每周末固定的一个时间一家人聚餐，有爸爸妈妈公公婆婆兄弟姐妹全聚一起。我的家族按理说是比较庞大的家族，我父亲有六个兄弟姐妹，我阿公那辈有具体几个兄弟我也不确定，但至少都是上百个亲戚。但现在很多亲戚都不来往，就是缺乏一个固定的场所长期维系这份亲情。我的几个姑姑现在都极少来往，更何况远在福建的大伯。所以，我希望以后每周末，我们叫上爸妈，一家人吃饭，说说话。把这份亲情维系下去。我们也可以叫上熟悉的朋友，一起聚餐。这是现代社会维系家这个概念最低最低的要求了。
  
 每个月一次家庭讨论，这在我的设想里就是读书讨论。这就要求我们都必须在一个月内阅读完至少一本书。我认为这是促进家共同成长的一个好方法。我十分厌恶那些不愿意学习，不愿意坚持的人，把自己放在那些舒适区域的人是无法得到成长的。像女儿这么小，待到她有阅读能力了，便开始这个计划，哪怕她只是看了一本小画册，一本绘本，只能简单的说，里面的老鼠很厉害很聪明，能抓弄那只大猫。足够了，就这么一句话，就已经开始成长了。再往后，再看更多的书，得到更多的知识。以女儿五岁为例，每月阅读一本书籍，一年十二本，十年后至少能阅读上一百二十本书籍。这就是小孩子能积攒的财富。而在不断的阅读中，孩子的阅读能力，获取知识的能力，还有方方面面都能得到更好的成长。关键是，当她看到自己父母也在一起阅读，阅读得到的知识分享，又再次让女儿或者再一次的知识。通过在家里的讨论，让知识再次碰撞，我们一家人都在成长。我十分期待这样的讨论。
  
 不过，读书讨论很重要，但仅能作为家庭讨论的一部分。更重要的事情是，通过讨论来解决争执，一家人再怎么融洽都难免会有分歧，这里就要用到讨论了。我们可以坐下来，心平气和的把问题说出来，把分歧点都列出来，通过讨论再落实下去。这里有一个我认为很重要的做法，就是让女儿的看法得到尊重，她会作为一个讨论的一份子发表看法，而且绝对不是对她忽视不理睬的态度。我认为这对她来说有很重要。家里的每一个人都会得到家里人的尊重。我不能因为女儿小，不懂事就完全无视她的看法，如果她不理解，我会尝试解释让她理解，这不就是一个父亲应该做的事情吗？
  
 三，远离电子产品。我不敢说要彻底放弃手机，电脑之类，譬如我自己就利用电脑在写作。但我希望还是尽量的少用。我最早觉得要少用手机，电脑的时候，仅仅是因为我觉得他们占用我太多的时间了。现代碎片化阅读，加上即时通讯，让自己花耗太多时间在上面。我实在不明白为什么一个人宁愿在QQ群微信群上去寻找好的股票，宁愿浏览网页浏览胡言乱语的公众号文章（估计说的也包括我自己），却不愿意静下心把股市的经典书籍好好阅读一遍，系统的去理解这个金融市场？我很奇怪那些在微信QQ上能通过几句话就决定买卖一只股票不是太儿戏了点？我们买个橙子，多少也会货比三家，待到合适的时候也会装模作样的让店老板以为自己很懂橙子，这个捏捏那个压压，比较下橙子的颜色什么的，挑选几个然后再杀杀价。而在股票市场上的人就不同了，“***要涨了，我看它涨势不错，买了一些。”“真的喔，这股估计有得涨，跟进跟进。”“哎呀，前几天你推荐的股票大涨啊，没跟上可惜了。那啥啥啥大神，再推个股怎样？”跟菜市场买菜估计还没多大区别。且不说这到底能不能赚钱，每天接受那么多信息，而且还是不成系统的，甚至不过就是一些自我感觉良好的忠告，而我们却愿意花这么多时间在上面？我之前也乐此不疲，像一篇系统的教人折叠衣服的，我立马保存下来，指不定哪天要用对吧。结果这篇文章的意义也就在我保存那一刻定格了，几乎不占我大脑内存的零点零零一的空间，我也根本记不住这篇文章教的折叠方法。
  
  
 一个人东学一点，西学一点，这很难形成一个系统的知识体系，这也就很难记住。我们不大可能会去记住一个医学上的名词然后再去解答化学上的问题，最后还要用数学公式推演出来，而推演的结果还必须用古文表达出来？但假若我们懂得历史，自然不难记住唐宋元明清。像《明朝那些事儿》这本书，作者本来就是明史专家，读了很多关于明代的历史，写这书几乎是信手沾来，我猜想考据都很少。这就是他的知识体系。碎片化阅读，零星知识大多就是我们现代人急功近利的表现，试想下一个没系统学习过五笔的人让他背字根有意义么？哪怕你解释了什么是五笔，他不用电脑打字这对他又有意义么？网上很多对书籍的读书笔记，说是可以为我们节省时间去理解书籍，但这就肯定是作者的意思么？缺乏例子的解说，缺乏理论的推演，缺乏文字的修饰，这书对你的意义真的会大？而所谓节省下来的时间都拿去刷朋友圈刷微博去了。
  
 我并不是反对电子产品，实际上电子产品真的大大给了我很多便利，至少在我想女儿的时候，妻子会发她的照片过来。但我反对是，要学习就必须系统化的去学习，耐得住性子的去学。我还是用做股票为例，今天我学了macd，知道几个卖出买入信号，嗯，很好，明天又有人推荐我学rsi，也学会了买入卖出信号，天下无敌手了，双指标出击，杀庄大神，一代股神出现了。结果还是亏。又学k线，知道两个k线组合，果断出击，结果大骂网上胡扯，居然还是亏？像这样周而复始的去东学一点西学一点，根本不可能赚钱的，哪怕今天赚了，明天后天大后天大大后天也必定还给市场。系统的学习就必须给自己系统化，就好像我现在什么都不懂，想做股票，那起码我要懂股票是什么吧？股票基础要先学好。那怎么赚钱呢？那起码我要把怎么赚这个道理搞清楚。把所有的都搞清楚还得将其系统化，什么是系统化，就是你买卖股票也有一个操作系统。简单说，就是买入，卖出，止损，平仓。不懂的地方就找到相关的知识去补充他。买入，为什么买入，以多少资金买入，买入之后怎么做，这些事情理清楚了，那自己的操作系统就出来了。像巴菲特，他也有自己的操作系统，这几乎可以比对着看。
  
 也就是说，如经历一番认真的系统的学习，那学习是没有意义的。像洪熙官进少林寺之后，方丈也要他先学基本功，基本功踏实了再去学其他的。这就是我建议远离电子产品的原因。但所谓的远离也不至于要彻底断绝，我会认为，必须培养出专注及自我学习，自我控制的能力再多利用电子产品。我会减少对手机的依赖，对电脑的依赖，陪同女儿一起读书，甚至一起书写。
  
 当然，后面我也阅读到远离电子产品的一个重要原因，小孩子经常使用电脑，手机会让他长大了不懂得交际。虽然我觉得这无所谓，在我眼里，能凭自己一己之力挣到饭钱就行，除非自己想往上爬，那这些技能就必须学会。
  
 四，合理的奖惩。我做事情喜欢做计划，几乎是任何事情都想想个计划出来，这也就让我成了一个计划控。但光有计划肯定不行，必须落之以实处才有用。空想家从来都没见到成功的果实的。我会尽量用这种方式问我女儿，“宝贝女儿，你有没有想过你长大想做什么啊？要是你想做一个科学家/医生/老师/演员，那你有没有想过你现在怎么做以后才能做成呢？要么我们一起制定一个计划，让我们一起去实现他？”我会逐步诱导她制定较好的计划，然后我们再说奖惩机制。譬如女儿喜欢画画，那一天描绘一张画应该不难，如果没画好，罚做家务，罚第二天画三张，罚禁足，等等，如果做到了，连续一个星期奖励一个娃娃？一个月奖励出去吃大餐？还有家里的一些规矩，譬如不准说粗话，粗话就罚款，大人五十块，小孩五块。小孩没钱，就创造出挣钱的机会给她，譬如做家务每次奖励几块等等。有很多规矩不是死的，但有一些就要作为死规矩去遵守，不单单针对小孩，还有大人的，全家共同遵守。
  
 我这种做法，一来制定一个相对有规矩但又自由的环境，防止一些不好的习惯生成，同时培养孩子自己能追求一些目标一些想法的能力。细想之下，所有自己想对女儿做的，其实也就是想对自己做的，作为大人，如果不能设置一个榜样，那所有的事情终归没有意义。所以每一个奖惩，每一个制度我们一家人定下来之后，再由我们一家人共同去遵守，监督。

8. 家庭计划的发展

各国的家庭计划协会 (FPA)大都是民间组织。由于经济发展水平和人口状况的不同，各国协会对家庭计划工作的着眼点也有所差别。除保护妇幼健康这一共同点外，西方发达国家更多地强调人权，认为夫妇有权自主决定家庭计划，很多发展中国家则认为家庭计划的目的就是限制生育数，等同于控制生育。有的发展中国家的政府把家庭计划工作纳入国家人口规划之中，更多的国家政府给予协会各方面的支持。据亚洲18个国家的调查，在1960～1980年间,国家为家庭计划工作提供的经费,已从每千对夫妇年均不足 200美元，增加到3000美元左右；每万对夫妇拥有的避孕服务诊所或机构已由不到1个,增加到7.5个。70、80年代以来，实行家庭计划的手段已有显著改善和推广。公认的避孕手段有避孕药、避孕器、避孕套以及各种传统的避孕方法。有的国家把人工流产、绝育、规定婚龄和生育间隔也包括在内。