宝宝三个月睡觉时间

1. 宝宝三个月睡觉时间

婴儿在三个月的时候，每天都睡眠时间在17~18个小时左右。当然也有一些比较活泼的婴儿可能睡不了这么长的时间，但是只要婴儿的身体健康就是最好的三个月的婴儿，每天白天要睡至少三次叫等到晚上的时候睡一觉，而且主要以晚上的睡觉为主。
晚上可以睡10个小时，白天的美易教室1~2个小时，然后在每次睡醒了以后可以玩1~2个小时。要想使婴儿在晚上的时候睡觉的时间更长，一定要避免在下午的时候睡的时间过长，或者是在睡觉之前玩得太过兴奋。
一般三个月的婴儿，已经慢慢的了解自己的生活轨迹，也知道母亲的样子，尤其对于母亲比较依赖，所以在生活当中一旦离开了母亲以后就会哇哇大哭，如果周围来了一些陌生人的话，婴儿只会一直盯着看，还有的婴儿在3-4个月的时候就开始学会翻身了。
母乳喂养注意事项：
1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。
另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。
2、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
3、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。
4、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。
5、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。
6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。

2. 三个多月宝宝的睡觉时间是多少

 三个多月宝宝的睡觉时间是多少  三个月的宝宝需要保证有12~15个小时的睡眠时间，也会由于宝宝的情况有所不同，有些宝宝会非常贪睡，那么会每天持续14~15个小时，而有些宝宝教会比较少一些，那么每天睡12个小时左右，一般只要宝宝的精神状态以及睡眠状态比较正常，都不用特别担心。
  宝宝睡觉要注意什么  1、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
  2、睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
  3、要培养宝宝自动入睡的习惯，尽量减少大人陪护的时间。否则宝宝形成习惯后，没有人陪不肯入睡，会把大人拖得疲惫不堪。
  4、要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊动宝宝。白天睡眠时间要适宜，以不影响晚上睡眠为宜。
   
  缺乏睡眠对孩子的影响  1、影响身高
  身高增长的多少由生长激素的分泌量决定，而生长激素是在进入深层睡眠之后才会进入高峯期，所以说缺乏睡眠的孩子会直接影响到了身高的增长。
  2、伤害心脏
  有的孩子晚上不睡，早上起不来，白天睡不醒，还伴随着暴躁易怒的情绪，这些都是严重睡眠不足的体现。睡不着的孩子会处于一种亢奋阶段，会加速心跳，长期处于这种状况，就会很容易引发一些心脏疾病。
  3、容易生病
  孩子的身体长期得不到休息，就会影响器官的运转，伤害到器官，从而影响了免疫因子的生成，容易受到病毒和细菌的危害，孩子就容易感冒和患感染性疾病。
   

3. 宝宝3个月睡眠时间

 　　睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。那么宝宝3个月睡眠时间你知道吗？下面请看我带来的宝宝3个月睡眠时间！
  　　宝宝3个月睡眠时间  　　 3个月 
  　　3个月小小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1。5~2小时，夜间要睡10~11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
  　　 4~6个月 
  　　4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的`睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白
  　　天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1~2小时，下午睡2~3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
  　　 7~12个月 
  　　7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1~2个小时。下午睡1~2次，每次各睡1~2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2~3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14~15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。
  　　 温馨提醒 
  　　睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。
  　　另外，从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。

4. 2-3个月宝宝睡眠时间

 　　2-3个月宝宝睡眠时间为多少比较合适呢?今天我们就一起来了解一下吧!
  　　2-3个月宝宝睡眠时间  　　2～3个月的孩子睡眠差距比较大，觉多的孩子一天可以睡20个小时，觉少的孩子一天睡12个小时就够了。无论睡眠时间长还是短，只要孩子饮食正常、睡得香、睡醒以后精神好、身体发育正常，就都是正常现象，父母不用担心。
  　　 2-3个月宝宝睡眠注意事项 
  　　 1、浅睡眠时间长 
  　　对于三个月以内的孩子来说，浅睡眠是很正常的。
  　　因为新生儿的睡眠模式不同于成人，成人一入睡就会先进入深睡眠，但三个月之内的新生儿一开始睡眠进入的是活跃睡眠，类似于成人的REM睡眠——快速眼动期(外观看起来是眼球在眼皮底下快速转动)，这个大约会持续20分钟左右的活跃睡眠阶段对于新生儿大脑发育是十分重要的。
  　　在浅睡眠阶段也可能出现手脚的动作，或是发出一些声音，这都是很正常的'，小月龄宝宝大约有一半的睡眠时间都是活跃睡眠阶段。所以妈妈们不用担心，在宝宝有动作的时候也先不要急着去干预，这样反而会打扰他的睡眠。
  　　如果遇上惊跳反射特别厉害、会把自己弄醒的宝宝，推荐使用襁褓把孩子包起来。
  　　 2、接觉难 
  　　从婴儿的睡眠周期来看，三个月内的孩子睡眠周期一般为30-45分钟左右。在睡眠转换的过渡阶段，宝宝可能会醒来一下，然后进入下一个新的睡眠周期。
  　　建议不要太快去响应，先观察一下孩子是否真的清醒了无法自己入睡，还是短暂清新、过一会自己能够自己睡着。
  　　观察几分钟，如果无法继续进入下一个睡眠周期，那么可以去安抚一下，轻轻拍一下或是低声安抚、使用白噪音等如果以上方式都不行，那么可以尝试抱起拍拍，轻缓走动。但是抱起来接觉的弊端在于再次放下的难度会增大，这时候就要多尝试，寻找最佳放下时机。
  　　其实说接觉难的孩子，在睡眠周期转换时容易醒来不睡的原因之一就是入睡环境不一致。比如你是抱着哄睡或是奶睡的，当睡眠周期转换时，孩子发现自己在床上，就很容易清醒过来。
  　　所以，还是建议尽量让孩子习惯自己完成入睡，如果抱睡可以抱迷糊了就放下，奶睡的话就奶迷糊了就撤出来，让孩子自己完成入睡那一点时间。接觉是否成功其实最关键的还是孩子是否会自己入睡。
  　　 3、抱睡后放不下 
  　　咱们在前面说过，三个月之内的新生儿一开始睡眠进入的是浅睡眠时期，所以太早放下就容易醒。如果抱起来就放不下，放下后容易醒，那么可以尝试抱久一点，比如抱到20分钟，观察到孩子已经进入深睡眠(比如眼珠不再快速转动，手脚放松、表情安静)后再放下。
  　　学习放下的手法也很重要，比如放下要先放屁股再放头，以免激发莫罗反应。放下的每一步进行时候都不要太快，稳住了，孩子没有抵触反应的时候再进入下一步。
  　　手上和床上的温差也不要太明显，我们身上的温度比较热，而床上温度偏低。
  　　另外就是可以试试抱睡的时候先从走动和摇晃频繁的那种抱法换成慢慢静止的抱，让孩子适应静止的感觉。
  　　还有看过一个做法就是抱着孩子一起躺下，孩子的腿放在妈妈的腿上。
  　　这些方法大家都可以尝试，但每个孩子习惯和性格特点都不一样，要观察寻找适合自己的方法。
  　　还想说的就是这些方法都是治标的，治本的方法还是尽量不要抱睡。如果一切办法都尝试了还是不行，就多耐心，等三个月之后孩子的睡眠周期会开始偏向成人，入睡之后的那个阶段就不会那么易醒了。
  　　 4、清晨易醒 
  　　小月龄清晨四五点开始睡不踏实的现象十分普遍。
  　　一是因为光线原因。这个钟点开始有光线进入房间，尤其是夏天，所以从人体昼夜节律和生物钟的角度来说，可能会进入一个易醒的阶段。另外据研究人体的温度大约在凌晨四点半的时候会降到最低，这个因素也会有所影响。
  　　要解决这个问题首先值得尝试的是使用遮光窗帘，避免光线进来促使孩子早醒。
  　　小月龄宝宝一般夜奶也比较多，经过一夜的进食，从四五点钟开始肠道会开始工作，宝宝容易在这个时间进行排便，这时候不要开大灯。使用小夜灯，尽量不要有言语交流，迅速换好尿布，让孩子知道这个时间还是要继续睡的。
  　　有的宝宝此时清醒如果不是因为排便，也没有特别需要你去帮忙的状况，醒来自己咿咿呀呀，建议先观察看看，如果没有情绪性的大哭大闹，可能过一会儿孩子会再次入睡。
  　　还有一个可能破掉早醒的方法就是尝试在惯常清醒的时间点，提前一点喂一次晨奶。

5. 三个月多宝宝睡眠时间

 　　宝宝初来到我们这个世界，好多东西都是新奇，我们一些习惯也可能会影响到小孩子以后的，所以我们一定要好好注意一下自己的行为是不是对自己孩子有影响吧。那么，下面就由我来为大家好好介绍一下吧。
  　　 三个月的宝宝睡眠时间 
  　　应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。
  　　要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：
  　　（1）试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。
  　　（2）白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。
  　　（3）白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。
  　　 有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢 
  　　一般3～4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整：
  　　（1）白天让孩子吃饱、玩好。
  　　（2）夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。
  　　或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。
  　　（3）对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。
  　　妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异（与生俱来的性情）。两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。
  　　及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。
  　　 培养良好睡眠习惯的有效方法 
  　　 （1）妈妈要有良好的夜间育儿心态 
  　　夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。
  　　 （2）了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子 
  　　婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍（这样很容易形成每夜必醒的毛病）。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的`习惯。
  　　 （3）建立一套睡前模式 
  　　一般应该在3个月之前逐渐形成：
  　　①洗个热水澡，换上睡觉的衣物;
  　　②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝;
  　　③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教时听过的）;
  　　④关灯，此后不要再打扰孩子。
  　　每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
  　　 （4）良好的睡眠环境 
  　　温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。
  　　 （5）白天哭时，抱起喂奶 
  　　让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分（如白天不让孩子睡觉）。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。
  　　 （6）夜间可给孩子使用纸尿裤 
  　　 （7）孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响 
  　　孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。

6. 3个半月宝宝的睡眠时间

 　　睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。3个半月宝宝的睡眠时间是多少呢？请参考。
  　　3个半月宝宝的睡眠时间   　　每天15至16小时 
  　　 宝宝睡眠的正常表现 
  　　刚出生的宝宝因为神经系统还没有发育完全，他在睡觉时就会一惊一跳的，妈妈不用担心，等过几个月，宝宝的这个现象自然会消失的。
  　　宝宝的正常睡眠是由深、浅睡眠组成。整个睡眠过程中是由一阵深睡眠、一阵浅睡眠相互交替进行，平均2～3小时为一个周期。宝宝在深睡眠的状态，也是妈妈们最喜欢看到的睡像——深沉、香甜;而在浅睡眠时，则可以出现轻微哭吵、嘴巴嘟囔几句、翻身、蹬被等现象，但这些也都是宝宝正常的'睡眠现象。
  　　 独睡还是和爸妈一起睡 
  　　专家提倡宝宝单独睡。如果妈妈因为晚上喂奶的原因，要和宝宝睡在一起，专家建议宝宝也要单睡一个被窝。因为宝宝和大人一起睡的话，空气浑浊、不流通是一个原因，容易被大人压着也是很重要的一个因素。而且，大人和宝宝都不容易睡好。
  　　宝宝的睡姿与容貌
  　　有研究显示，宝宝俯睡容易使他的出牙位列不齐。同时，宝宝俯睡还容易造成窒息死亡，因为幼龄的宝宝没有推开遮蔽物的意识，也没有这个能力。
  　　 宝宝的安抚物 
  　　安抚宝宝的物品有很多，如安抚奶嘴、手指头、玩具、毛巾等。目前对于安抚物，人们并不讨论是否要使用的问题，而是讨论用哪种安抚物要比较好一些。
  　　对于周岁内的小宝宝，还是奶嘴和手指头比较合适些，他也最喜欢。像毛绒玩具什么的，如果体积较大的话，容易让宝宝睡觉窒息，而且毛绒玩具、毛巾这类物品非常容易弄脏，周岁内的小宝宝又很爱舔咬东西，当然就很容易吃进脏的东西。
  　　 睡眠时数表 
  　　新生儿每天16至18小时
  　　3周每天15至18小时
  　　6周每天15至16小时
  　　4个月9至12小时，外加两小觉(每次2至3小时)
  　　6个月10至11小时，外加两小觉(每次2至3小时)
  　　9个月10至12小时，外加两小觉(每次1至2小时)
  　　1岁10至11小时，外加两小觉(每次1至2小时)
  　　18个月10至12小时，外加两小觉(每次1至2小时)
  　　2岁11至12小时，外加两小觉(每次1至2小时)
  　　3岁10至11小时，可能外加一小觉(2小时)

7. 3个月婴儿睡眠时间表

 　　不同的时间段，婴儿的睡眠时间是不一样的，刚出生的婴儿可能在经过一段时间的适应之后，就会没有那么嗜睡了，可是宝妈们还是需要注意一下自己孩子的睡眠情况，如果睡眠情况不好的话，那就需要采取一些措施了，那么3个月婴儿睡眠时间表是怎样的呢?
   3个月婴儿睡眠时间表   　　一般婴儿到了3个月之后，睡眠模式会发生一些变化，睡眠时间会相对减少一些，一天当中睡眠时间为15小时左右，大概白天的时候睡眠时间约为5-6个小时，但家长放心婴儿不会一下睡这么久，会分散在较小的睡眠环境中，大约在喂奶之后可以谁上1个半小时至2个小时左后才会再次清醒。
   　　而3个月的婴儿到了晚上之后，睡眠时间需要有9-10个小时左右，但也并不是说婴儿能够一觉睡至天亮，由于3个月婴儿还是比较小，睡眠中途有可能容易惊醒或者肚子饿醒来，这种情况每晚可能会出现一至两次左右，可能需要妈妈安抚或喂奶之后再能继续入睡。
   　　婴儿睡眠时间会在成长之后会逐渐减少，并且白天活动的时间会增多，晚上也不会再容易醒来，能够一觉睡至天亮。其实家长也不用担心不知道如何掌握小婴儿睡眠规律，只要家长给婴儿建立一个合适的睡眠时间表就可以了，还能培养婴儿有良好的睡眠习惯。
   三个月的宝宝睡眠时间   　　三个月的宝宝每天的睡眠时候是15—20个小时，宝宝现在的睡眠时候有些断，但每个宝宝都是有个体差异的，只要宝宝精神好，就没有关系的，妈妈要给宝宝创造温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静，洗个热水澡，换上睡觉的衣物。
   　　宝宝喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝，给宝宝唱唱歌，来提高宝宝的睡眠质量，宝宝缺钙也会影响宝宝的睡眠，建议妈妈给宝宝去检查微量元素，看宝宝是否缺钙，给宝宝正确合理的补充。
   　　1—3个月宝宝1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5—2小时，夜间要睡10—11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。 4—6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在15—16个小时，但是，决定宝宝一天生活的睡眠方式应由宝宝的睡眠状况来决定。
   　　把正在鼾睡的宝宝叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变宝宝睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，宝宝的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循宝宝睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。
   　　爱运动的宝宝睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着宝宝对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1—2小时，下午睡2—3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的宝宝，现在只醒1次;以前只醒1次的宝宝，现在能够一觉睡到天亮。

8. 三个多月的宝宝睡眠时间

　　睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。下面是我整理的三个多月的宝宝睡眠时间，希望对你有所帮助！
 
 　　充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一。一般三个月的宝宝除了吃、拉、哭和短时间的玩耍之外,其余的时间几乎都在睡觉,平均一天要睡16个小时以上，三个月的宝宝每天的睡眠时候是15-20个小时。
 
 　　妈妈要在宝宝2周大开始，教宝宝区分白天和夜晚，夜晚宝宝醒来或喂奶时，不要跟他说话，室内光线要暗些，让宝宝意识到晚上是睡觉的时间。
 
 　　宝宝有睡意时，尽量让他自己入睡，如果每次都抱着或者摇着他入睡，宝宝会渐渐养成这样的习惯。不要让宝宝含着奶嘴入睡，请在孩子入睡后将奶嘴抽出。
 
 　　有的宝宝夜间常常醒来哭闹，妈妈此时不要及时反应，等待几分钟宝宝又会自然入睡。如果哭闹不停，再去安慰他或者检查是饿了还是尿了。如果每次醒来妈妈都立刻抱他或者喂奶，就会形成恶性循环。
 
 　　三个月的宝宝每天的睡眠时候是15—20个小时，宝宝现在的睡眠时候有些断，但每个宝宝都是有个体差异的，只要宝宝精神好，就没有关系的，妈妈要给宝宝创造温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静，洗个热水澡，换上睡觉的衣物。
 
 　　宝宝喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝，给宝宝唱唱歌，来提高宝宝的睡眠质量，宝宝缺钙也会影响宝宝的睡眠，建议妈妈给宝宝去检查微量元素，看宝宝是否缺钙，给宝宝正确合理的`补充。
 
 　　1—3个月宝宝1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5—2小时，夜间要睡10—11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。 4—6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在15—16个小时，但是，决定宝宝一天生活的睡眠方式应由宝宝的睡眠状况来决定。
 
 　　把正在鼾睡的宝宝叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变宝宝睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，宝宝的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循宝宝睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。
 
 　　爱运动的宝宝睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着宝宝对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1—2小时，下午睡2—3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的宝宝，现在只醒1次;以前只醒1次的宝宝，现在能够一觉睡到天亮。