半年复盘（2019）

1. 半年复盘（2019）

2019.6.30
  
 一、上半年，我最想对自己说：
  
 亲爱的自己，你做了那么多之前想都不敢想的事情，我想对你说，谢谢你，亲爱的自己，我真的越来越喜欢你了，你真的在践行着自己理想，你走在成为自己的路上，我会永远支持你、陪伴你、祝福你的！
  
  
 你不用有任何的担心，只管做自己喜欢的事情就好，再多信自己一点点，你就可以成为最好是自己了。
  
  
 亲爱的，爱自己已经不再是一句口号了，你开始真正的开启了这趟旅程，祝贺你，祝福你！
  
  
 二、我对自己最大的发现是：
  
  
 我更加的敞开，更加信自己做的事情，更加看到了自己的能力和优势，我可以是一个自信的人，我可以是一个有行动力的人，我原本就是，我的潜能慢慢地被自己看见了。
  
  
 三、我觉得自己最大的变化体现在：
  
  
 自信心增强，可以大大方方地表达自己内心真实的想法，可以做一个成熟的人，对出现的事情当情绪来临的时候，真实面对自己情绪之后可以坦然地做自己的事情了，被情绪困扰的时候越来越少，时间越来越短，没有那么多的纠结和困扰了，自己真的可以帮自己解困了。
  
  
 四、我很欣慰我达成了下列目标和梦想：
  
 完成了第100期父亲节专场，划时代的、里程碑的读书会；
  
 可以带成高品质、高浓度的读书会；
  
 可以讲微课了，在带领人特训营做讲师；
  
 与父母、与儿子的关系渐入佳境；
  
 完成了房子的置换并开始装修；
  
 看到自己的优秀和行动力！
  
  
 
  
 六月复盘
  
 回顾六月：
  
  
 带9场读书会
  
 新乡方糖读书会第100期父亲节专场
  
 写了10个复盘
  
  
 6月30日方糖带领人特训微课讲师（人生第一次这么郑重）
  
 邀约3位伙伴加入读书会带领人
  
  
 开启真正的新乡方糖读书会
  
 给自己买花，在自己建造的女人屋款待自己
  
 认真过着每一天
  
 赤城面对自己
  
  
 这样的自己，好喜欢！
  
  
 我看见了勇敢的自己、有经历的自己、有能力的自己、有爱的自己、愿意付出的自己、
  
 爱自己的自己、款待自己的自己、真实的自己、真诚的自己、接纳自己的自己、坚持的自己、坚韧的自己、愿意面对自己的自己、真的在过生活的自己、喜欢自己的自己！
  
  
 魅力、美丽、优雅、大度、成熟的自己！

2. 2019年 复盘

2019年开端，我的flag是“行万里路，读万卷书，阅人无数”。 
  
 回想一年，其实是跌宕起伏的一年，将我送进了恐怖的人到中年。中年女人的决心，梦想，失望，抑郁，平淡，继续努力，仿佛时刻问我：要抬头看月亮，还是要那六个便士？
  
 让我和2019年好说好商量，和自己和解。
  
  时间维度： 
  
 1-3月份，踌躇满志，签证拿offer，准备去新村读第二个硕士，其实还有一个贪念，留在那里。
  
 4-9月份，奥大语言班，两个level的学术英语学习，痛并快乐着。经常从奥大图书馆出来，冷月高悬，我就哭笑不得，初中高中大学研究生，我从未如此努力过。我记忆犹新，拿到通过证书的那一刻，班里那个善良的、放弃一切，选择来新的同学，一个男生，虽然不小了，却哭的像个孩子。
  
 9月末10月初，自己面对家、安稳事业的阻挠和诱惑，萌生了胆怯。决定放弃性价比不高，只是移民跳板的硕士学位。选择回国。那一阶段，我人生好像第一次体会不快乐，不开心，什么是抑郁。经常流泪，后来决定自助新村游。无数美景风光，动人心但一点没有缓解我的情绪。
  
 踌躇满志，不惧艰难，而后回头，我不知道自己是失败了，还是失败了，或是并没有看清我想要的和我能够得着的，有着什么样的差距。
  
 10月，回国。去了不同的城市，见了不同的老师。年龄真是可笑的问题。国外的老师告诉我，你那么年轻，不急着读书。国内的老师告诉我，你这么大了，还读什么书。第一个月因为半年没有陪伴，孩子问题频出。我一边着急一边自责，一边忧虑一边暴躁。
  
 11月，决定问问初心，不再为生活而强迫自己。那就努力选择继续攻读博士学业吧，不功利只为学习。可笑的是，少有人信。哈哈。国内有缘的一个导师，见了两面，真是很赞的人生导师。人生和治学的态度，平静了我的浮躁，但可惜2020年3月他已经有了学生，待定9月。而这时，新村的导师来信，希望我提交给他博士研究计划，希望我不要放弃继续努力。第一稿proposal回来，密密麻麻的修改意见，让我羞愧。
  
 12月，我修改三稿，稀了糊涂的读了n多文献，老师的鼓励和修改意见，真是打脸，让我看到了很多问题。他每次都给我认真回复，nice，严谨！而我则看到了自己研究理论基础的超级薄弱。
  
 1月，过年前三天，连线主副两位导师面试。听懂70%，回答40%。哭泣啊。最后，主导师说：lily，加油，在所有候选人中，你的研究计划，你的研究潜力是最棒的。隔着屏幕，给了我一个赞。那一刻，我心虚的想哭。面试结束后，导师发了一封邮件给我，告诉我要安心，照顾好自己，疫情不可控但：“lily，要继续学习哦”。然后，特殊时期延续至今。
  
 3月了，还没有offer消息，我在焦虑中告诉自己“天时自来，存耐心”。
  
 2019，我的心逐渐平复，不大喜不大悲，尽管我还是无法淡定，时常焦虑。但这段时间的种种所见，我总有种：更爱中国的感觉，也经常感觉需要感恩所有的遇见。
  
  人生不过如斯，不再矫情了。 
  
 感性过后，再来个惭愧的， 八维度的理性梳理 ——
  
  学习： 
  
 2019年学习重点在外语上（雅思6.5分；学术英语EAP3）；但专业能力没有精进。
  
 反思：为了通过考试而学习，急功近利，听说不扎实。
  
 2020年计划：英语+科研能力+读书主题月
  
        英语学习：日常英语-赖世雄美语音标+ESL Podcast（business）+原著小说阅读（哈利波特）；
  
                            学术英语-读经典近10年文献
  
         科研能力：基础读文献；工具学计量；练笔写文章（英文）；每周一个下午给自学能力：python。
  
         读书（听书）主题月：二月心理学；三月经济学；四月社会学；五月哲学；六月历史学。
  
  家庭:  
  
 2019年太自私在自己的学习上，看似为了孩子的将来，其实是为了自己的野心。
  
 反思：非常不平衡，对家人陪伴少。
  
 2020年计划：陪孩子读书游学；对爱人尊重多做好自己；对长辈听话（有点难，哈哈一家子都很倔）。
  
  财富： 
  
 2019年花了很多钱。
  
 反思：很多冤枉钱，很多任性的钱。梦想果然是呀金钱支撑的。
  
 2020年计划：减少不必要的开支；抄底买的基金要坚持；梦想基金自动定投；规划保险的钱。
  
                          寻找创业的机会。
  
  健康： 
  
 2019年早起晚睡，少运动。
  
 反思：熬夜学习伤元气，需要规律作息，提高效率。
  
 2020年计划：
  
            时间管理工具（calendar+omnifocus）继续使用+forest番茄种+timing社区学习督促
  
            身体管理：keeping四次/周+心理学听书/3月
  
  社交： 
  
 2019年认识了一起学习的朋友。
  
 反思：在国外无效社交很少，原因哈哈，太不发达。回国后，无效社交增多。
  
 2020年计划：实施手机关机计划+减少无效社交+增加社交有效性
  
  娱乐： 
  
 2019年上半学年认真学习，娱乐几乎都在图书馆；下半年我的天，回国天天吃喝看电影。
  
 反思：环境真的如此影响人吗？
  
 2020年计划：每周一个电影（陪家人）+ 享受独处时光2小时/周
  
  效能： 
  
 2019年认真学习，但坚持不够。
  
 反思：我发现自己是个任务驱动型，不是个自主学习型，😢。
  
 2020年计划：任务导向+社群驱动（和6.0时间管理践行群的伙伴继续深入交流）
  
  自我观察： 
  
 2019年获得很多，失去了很多。
  
 2020年不要放弃，不要不努力。
  
  所以，2020年我的flag是：“做喜欢的事，爱值得的人，活得尽兴且快乐，过的洒脱又不负光阴”。

3. 2018年1月复盘

2018年的目标围绕着“读书写作、论文业务、健身护肤、情绪管理”几个大块。一月已经结束，周复盘做不到，就月复盘吧。
  
    1  、关于读书 
  
 已完整读完的书有4本，分别是奥野宣之的《如何有效阅读一本书》、采铜的《精进 如何成为一个很厉害的人》、赵周的《这样读书就够了》、王潇的《按自己的意愿过一生》。
  
 其中，采铜的《精进  如何成为一个很厉害的人》是列入“要读10遍的书”中的第一本，本月读完了2遍，一遍耗时5.5个钟头，一遍耗时9个钟头。这本书是关于个人成长进步的一本系统性比较强的方法论书籍，同时兼具文字表达、逻辑缜密、案例丰富、知识面宽广等多方面优点，是一本值得反复阅读的书。
  
 《如何有效阅读一本书》全书通俗易懂，非常简单实用，其中提到的笔记读书法、如何写读书笔记等都非常具有实践价值。胜在没有把读书这件事讲得太过高深，又不会觉得小题大做。是一本随时都可以拿起来用不长的时间再读一遍的书。
  
 这本书中的“葱鲔火锅式”读书笔记法，带着“要写读书笔记”的目地去读书，这两点给自己的启发很大。
  
 《这样读书就够了》讲解了拆书法和具体应用，通过掌握拆书法提升成人的学习能力，构建个人知识体系。这本书强调书可以不通读，但重在能够将其中一点或一部分拆为己用，这就够了。
  
 这本书将读书学习者分了三个层级，可以对照自己的情况看看自己属于哪一个层级，向高段位学习者提升应该着重提升哪些能力。
  
 《按自己的意愿过一生》是一本可以在情绪低迷的时候拿来给自己打鸡血的书。月底状态有一点点“丧”，当看到Kindle包月服务里可以免费借阅这本书，立马下单借了这本书。全书分为四部分，第一部分比较喜欢。
  
 没有全部读完的书有《看见》，这本书是群里的漂流书活动中的一本，以前读过，这次共花了4个钟头，重点读了其中一些篇章，其他的翻阅了一下。还有睡前翻看的，只是开了个头，会在后期陆续读下去的有《夜航西飞》、《下雨天，一个人在家》。
  
 本月花在读书上的时间共计约40个小时，基本每天都做到了读书，大概有3、4天没有打开书本。
  
  2  、关于写作 
  
 本月一共写了文章8篇，总体质量自己都不满意，长度篇幅基本都上1千字了，但都有凑数之嫌。
  
 好的一方面是，虽然写的少而烂，但还在坚持每周都写。没有消失不见。
  
  3  、关于论文和业务技能 
  
 关于论文，是今年的一个硬骨头，不知道最终结果会怎样。这件事已经属于会自动逃避和忽略的任务了。今年再次列入计划，第一个月用于这上面的时间少得可怜，主要还是缺少内在驱动力。
  
 好的一放面是，几年来的拖拖拉拉的积累，有一点点基础，月初看了一点专业书籍，月中看了两次专业文献，延续以前的工作和写的论文，基本可以完成订下的本月目标。
  
 业务方面今年不打算占用过多精力，还是以论文写作和工作中的任务要求，继续打磨撰写报告的能力，希望可以提高动手能力和软件操作能力。本月很忙，工作大环境大形势的原因，不得不去做一些自己不喜欢但必须去做的工作，就当做也是一种能力的提升吧。
  
  4  、关于健身护肤 
  
 和一个女同事相处较多，对比发现自己生活忒粗糙了。在她的鼓动之下，开始每天服用维C和葡萄籽，每天的护肤也比过去仔细，面膜走起。关键的关键是：耗时要少，要坚持。
  
 本月健身的强度和频度不高，但好在时隔一年之后，又终于开始跳操，本月跳操2次，在家里的简单拉伸、日常注意多走路，多利用工作中干点跑腿活的方式让自己多动一些，坐得太久了。
  
  5  、关于情绪管理 
  
 容易受周围人事环境的影响，情绪管理能力有待提高。但进步的一点事是，几乎没有对儿子发过火，无论他做了什么调皮捣蛋的事，我都不再象以前那样火冒三丈、狮子吼了。职场中的人事纷扰还是会影响到自己的心情，有时会牵扯到自己的精力，这方面的控制和转变提升不大，但是自己的思考比以前多了，不再只是处于烦躁和对自己的否定当中。
  
 本月还做了以下事：
  
 每周都画画2次，每次用时不多，但对于放松心情很有帮助。
  
 看了电影《无问西东》、《奇迹男孩》，重温了《千与千寻》、《龙猫》。
  
 利用碎片时间，听了一些音频课，如“优质女人的十二堂课”剩下的七堂课。复旦美女老师陈果的课。看过的微信文章就不计其数了，少数不错的记了几笔在本子上。
  
 想过的事就去做。一对一的，约了三位老友吃饭聊天，很开心。给几位老铁寄书。
  
    1、记录、复盘很重要，力量无穷大。每天都会对当天做简单的记录，算是复盘吧。这种方式特别好，当一月要结束的时候，觉得自己又是瞎忙的一个月，什么都没有做，但翻看记录本的时候，发现并不是一无所获，做的事情不少，开心的小事也很多。
  
    2、通过记录，发现自己的困局主要还是在于心态和情绪的管理。很难真正超脱。但好的一面是逐渐在思考，而不只是在懊恼与自我鼓励中反复。
  
    3、有很多力量都来自于读书，还有和朋友的交流也很重要。
  
    1、论文进度严重付出不足。读书量尚可，但不是每天都读，中间有三到五天没有读书。写作输出质量太差，敷衍，缺乏思考。运动要加强。心态，要将注意力转移并控制到自己身上。当所有的注意力放到自我提升上，外界的干扰就变弱，自己又变得更好。简直是一本万利的事！
  
 2、要赶论文进度，关键要下定决心，付出，付出。写作质量要提升，鉴于上半年的实际目标任务不轻，写作会主要集中在读书学习的复盘记录上。运动要加强，好的身体和精力是做一切事情的关键。
  
  送给自己的话：找回自己的重心，自然一切都变得好起来！

4. 2019的第一个月，我做了什么？（1月复盘）

文/靖妮姑娘
  
 伏尔泰说： 最长的莫过于时间，因为它无穷无尽，最短的也莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。 
  
 我的一月份就再次完美地诠释了这句话。
  
 不知不觉地2019年已经过去一个月了。
  
 很多计划都没有完成，一月的时间原本可以更加最大化的利用。
  
 有人说过这样的一段话： 如果你每年一复盘，那么你的生活变化将是以年为单位；如果你有每月复盘的习惯，那么你的变化是以月为单位；如果你有每周的复盘习惯，那么你的变化是以每周为单位的。 
  
 以前的我每次在年末与年初的时候壮志凌云，不仅对过去的一年作了总结，也对将开始的一年作出了规划。
  
  匆匆一年过去了，几乎每次的规划到最后都不尽人意，我在想这究竟是为什么？ 
  
 曾想过无数次，但也始终没能找到合适的方法，没有做出改变，直到我加入了萌薇的轻社群，遇到了年复盘，月复盘，周复盘，日复盘的概念。
  
 因为，以前总觉得计划应该是一成不变的，可是最近才知道只有变化才能有不变。
  
  计划理应是随着自己自身的情况而保持动态变化的，最好不是计划——执行——计划——执行——计划......这样的死循环，而是计划——执行——复盘——再计划——再执行——再复盘——再再计划......这样的动态前进。 
  
 总结自己的一月份，不是100分，也不是99.9999分，而是刚刚及格的分数60分。
  
 在一月份，有那样的一天，精力充沛，精心，沉心，高效率地完成了当天的计划。
  
 在一月份，也有那样的一天，无精打采，颓废，懒惰，没有一丁点地完成当天的计划。
  
 所以，一月份并不是令人满意的而是需要总结和改进的。以下是一月份最有成就的几件事：
  
   认真准备期末考试
  
   完成了自己的读书计划，读了五本书
  
   《王道》——王蒙
  
   《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》——刘媛媛
  
   《十年徒步中国》——雷殿生
  
   《别让你的努力配不上你的野心》——慕新阳
  
   《Black Beauty》
  
   写了一篇书评：你若迷茫，这本书便是晴天——《别让你的努力配不上你的野心》
  
 
  
  
 以下是一月份的小确幸：
  
   和徐世聪学姐进行了深入的聊天
  
   给男朋友买了皮带和书作为生日礼物
  
   认识了《别让你的努力配不上你的野心》的作者慕新阳
  
   加入了萌薇的轻社群
  
   听到了弟弟的好消息，看到他的好状态
  
   在1月29日那天和他在一起999天，并在1000天的时候收到了他给我准备的礼物
  
   见到了许久未见的老同学，看到大家都好
  
   知道他和我一起努力
  
   寒假在家，爸爸妈妈对我的关心
  
 以下是一月份的不知之处：
  
   没能每天坚持早起
  
   未能不间断坚持薄荷阅读
  
   未能每天坚持背恋恋有词，看英语视频
  
   未能每天学习专业课
  
   未能给他写一封信
  
   给他准备的礼物不够精美
  
   在1月30日，因为衣服的缘故和他闹了不愉快，并且自己有点过分地伤心生气了那么久，让两个人都不开心，也打破了之前的计划
  
   在得知男朋友和他父母之间的问题的时候，我却无能为力
  
 此时，已经是二月份了。
  
  希望二月份的自己多一份坚持和自律，将一月份的不足变为二月份的成就，加油！ 
  
 
                                          
 谢谢你的阅读和喜欢，不管是珍藏内心深处的喜欢，还是点亮小红心，赞赏都是对我最大的支持和鼓励，让我们一起把生活变得更加美好，我相信你可以的，相信我们可以的❤️

5. 九月十一今日复盘，下周大盘会怎么做？