体重重要还是身材重要？

1. 体重重要还是身材重要？

健康 最重要！体重和身材追求的标准，都要以 健康 为本。有人过度减肥，想要还到比较轻的体重，或达到自己心目中所期望的身材，这种做法不可取，比如采用节食，不吃主食，吃减肥肉等方法，体重下来了，却导致了更多的身体的隐患，得不偿失。采用科学的方式加以锻炼，并搭配科学的饮食，这才是追求好身材，合适体重的好方法！
  
 体重与身材是相辅相成的关系。两者仅是就肌肉与脂肪的占比，来体现哪个更重要。因为体重并不能表明一个人的 健康 与否？所以身材更重要。我们的身体是脂肪和肌肉组成的，如果肌肉占比多于脂肪，肯定是健美的身材。反之会是一个虚胖的身材。
  
 体重的变化会导致身材的变化，平时我们看到肥胖的人脂肪堆累，导致皮肤出现松弛现象，从而影响到身材的健美，其实身体健美的质量指数，是衡量一个人的胖瘦程度，及体重标准的关键数据。比如亚洲女性身材 标准三围：胸84㎝、腰62㎝、臀86㎝。此数据是衡量标准身材的一般数据。
  
 虽然每一个人均渴望有一个完美的身材。但是由于个体的体重与许多因素有关，不同人体之间有较大的差异，例如所在地理位置、季节、气候、自身情况等，对体重均有一定的影响。所以难以用一个恒定的数值，来衡量一个人的身材状况。因此仅是把这个数值范围，称之为正常值而矣。
  
 总体来说身材比体重更重要，只有标准的身材，才是 健康 完美之人。
  
 身材重要的了！
  
 哈哈…以上两者都重要，重要的是你人得 健康 最重要，其次是心态心通之一切百通也…人有生命在了，你才有以后的灯红酒绿的后续，知道吗?
    
 每个人都会做出属于自己那项正确的选择吧！当自身处于赢弱特别瘦的身材时，渴望身体胖一些，达到正常标准，此时体重变得尤为重要了。当身体过于肥胖时，十分羡慕身材娇好的人，自己一个劲的挖空心思，要减肥，此时身材显得重要了。
  
 对于我来说，我认为体重重要。我是弱不禁风的女子，体重只有学生时代才有96斤的记录，真可谓杨柳细腰。夏日苦夏的时候，以前都有好几年83斤，就是现在最重才90多斤。拿我身高来说，每一次量体重，体重都会缺5到6公斤。我不是有意禁食，反倒是一天多餐制。我想多几斤份量，可就是吃啥山珍海味也不顶用。
  
 所以，任何时候我都盼着体重能达到正常标准，只要体重达标，身材肯定也是最合适的时候。
  
 体重跟身高身材成正比。
  
 这是一个见仁见智的问题
  
 每个人标准不一样
  
 你要什么你就做什么
  
 你要体重
  
 那么你就学会把你的体重控制在你要的范围
  
 可能是为了穿衣好看 或者数字好看 
  
 身材重要的话
  
 那么就是维度了
  
 比如身材比例
  
 腰臀比  三围 肌肉含量  体脂
  
 这些又是考量得范围
  
 目的不同 
  
 重点也会略有不同 
  
 但最大的前提是你得 健康 
  
 放一张个人健身照
  
 体重刚好100
  
 体脂19 腰臀比0.79
  
 这也是我个人的需求
  
  健康 的控制在自己需求的范围
  
 你好，我是健身领域的创作者 琪琪 。很高兴回答你的问题
  
 
  
  
 很多女孩子可能对体重这一点非常敏感。减肥的时候要是体重下降了会非常开心；如果重了，则这一天几乎就闷闷不乐...
  
 
  
  
 然而，很多人不知道的是，数据有时候只是数据，并不能准确显示一个人的外型...， 肌肉的重量是肥肉重量的3倍 ，也就是说在体型上，同样的体重身材可能会完全不同
  
 
  
  
   
  
 
  
  
 体脂高的人身材会略显肥胖，而体脂低的人身材会更加的紧实有线条感
  
 
  
  
   
  
 
  
  
 如果你本身长得胖，狂锻炼一段时间后，可能会发现一个情况：自己的体型明显变瘦，但体重却没减下来。
  
 出现这种情况的原因很可能是因为锻炼后体内的脂肪减少了，肌肉增加了，体型虽然变好了，但因为肌肉重量大，所以在体重上，很可能没什么变化...
  
 
  
  
   
  
 
  
  
 我认为女孩子一定不要太在意称上的数字，而更应该在意围度上的变化，毕竟体重不是看到你的人就能知道你的体重，而体型是别人看到你就能判断你是胖是瘦的
  
 
  
  
   
  
 
  
  
 所以对女孩子来说，体重轻并没有什么可炫耀的，练出好身材才是王道！
    
 体重重要还是身材重要？
  
 很高兴回答你的问题！
  
 首先作为一个职业男士，我每天接触到的女士也是比较多的，年轻，中年的，甚至老年的都有，胖的，瘦的，好身材的等等，下面是我个人的观点：
  
 一：我觉得想要瘦一点身材完全取决于她的目标，拥有瘦一点的身材能使她得到什么！（比如：他认同生活，有想得到心仪人的认可，或者她的爱好等）
  
 二：不在意体重而很注重身材的人（我觉得这些人都是足够自信的人，内心比较强大，独立生活能力强，都是当老板的材料，思想也比较开放，亲和力会强些）
  
 上面的二者，以我的审美观点，我喜欢随意一些的，不用刻意的去减肥，心情是最主要的，好的心情，能把周围人的心情都带动起来，保持好心态和乐观的生活我觉得比什么都重要！
  
 对于一个男人来说，苗条淑女…那啥……！是吧，这也是男人的天性，不太好改！但真正能和他一起走到老的，绝对会是能调和身边气氛，带给大家快乐自信的人！
  
 总结：瘦点和身材对于男人来说都很好，主要是要保持一个热爱生活的心情，要自信，要开朗！谢谢
  
 体重与身材相比，我更觉得体重相对重要！
  
 因为，体重过轻的人，往往多营养不良，体质弱，这会增加患贫血等消耗性疾病的可能；而体重过重的人，较容易患高血压，心脏病等基础性疾病，因此体重就成了衡量人 健康 与否的关键因素。  
  
 这么说，身材就不重要了吗？no！身材是当代 社会 人们衡量美的一个重要符号！为了追求美，人们尤其一些小女孩，拼命的节食，瘦身，甚至因减肥至重疾的新闻也屡见不鲜！
  
 但是，事实证明，人的身材其实是天生的，是受遗传因素而影响的，不是单单靠减肥得来的。减肥只是"大梨"减成"小梨"，"大苹果"减成"小苹果"而已!
  
 因此为了追求所谓的好身材而牺牲了 健康 ，是得不偿失的！

2. 体重和体型哪一个更能证明身材好呢？

前段时间，我所在的艺术培训机构招聘前台教务，这个岗位不仅对工作能力有要求，还包括其他一些隐性要求，比如家住附近，能够认同我们的教育理念，长期稳定合作，近期没有结婚或生育需求，同时对形象有一定要求。
有一位家住附近的女孩前来应聘，她有多年的教学管理经验，业务能力、沟通能力都非常优秀，务实、踏实，单身。这样来看，简直是这个岗位的不二人选，但最终我们却没给她offer。
在面试中，领导试探性地问：“有没有考虑过减肥？”她叹一口气：“哪那么容易。跑步、跳绳，我的膝盖都受不了，节食就低血糖，还胃疼，再加上以前通勤时间得4个小时，根本没时间进健身房。”
女孩提到，曾经在一份工作中压力过大，每晚睡前都要喝一大瓶冷饮解压， 3个月暴增30斤，从此再也没有瘦下去，而且疫情期间不用通勤又胖了10斤……
减肥，两个字就像紧箍咒一样，套在多数人的头上。只要想起这两个字，就头疼，闭不上嘴迈不开腿，再加上忙碌奔波的生活中，没闲没钱找私教健身，不懂要领自己练还可能练出一身伤。
减肥两个字，让人头疼
《身材管理：居家、办公都能做的小角度运动》（以下简称《身材管理》）是作者KIMIKO根据20余年的观察指导经验，针对臀、腿、肩、胸四个重点部位倾囊相授独家美态秘籍，旨在帮助读者，用简单、易操作的方式，让大家更明确地认识自己的身体肌肉，了解健康的体态和运动方式，解救体态危机，最终拥有健康、稳定、不易复胖的好身材。
《身材管理：居家、办公都能做的小角度运动》
【小角度运动，也能减肥？】
小角度运动，顾名思义，运动时外观看起来动作幅度不大，但依靠的是绝大部分的深层肌群来带动身体动作。因为全身同时出力，所以能够达到较高的消耗效率。

为了保持端正的坐姿，我曾经在办公室试过用膝盖夹一张A4纸，坚持几分钟已经很累。我也在在贴墙站的时候，如果把双臂打开，手背贴墙，全身都处于发力状态，5分钟的时间也会微微出汗。
对照《身材管理》，这些尝试都是小角度运动的范畴，甚至在日常居家或办公室中，时刻注意调整站姿和坐姿后，即平时我们都要注意自己动作的标准性，让身体处于正确发力的状态，都能调动深层肌群，提升基础代谢，迈出健康美体第一步。
《身材管理》提出小角度运动训练核心的三大要点：夹小毛巾、夹脚踝、上下两端固定后再来夹腹股沟，这是在办公室和家里都可以做的三个动作，也是精准的小角度训练。
夹小毛巾运动
脚踝运动
作者根据观察、记录的数以万计的身体后，归纳出12种体型。读者可以从中找出自己所属的体型，根据作者的建议，“穿上适合自己的衣服，做出相对应的运动选择，展现属于自己的体态美”。
12种体型
小角度运动使运动这件事变得简单易行，对金钱成本、时间投入、特殊场地的需求几乎是0，当然也避免了过量运动造成身体受伤的风险，长期坚持下来，就会有惊喜。
【刷新减肥误区，体重和体型哪个更重要？】
调查研究证明，随着生活水平的不断提高，肥胖率呈现逐年上升的趋势，为了健康为了美，越来越多的人加入到减肥大军中。我也不例外，作为微胖界的一员，收藏了社交媒体上视野所及的减肥操，往往坚持一段时间后称体重，不减反升，遂放弃。
减肥误区1：注重体重，忽略体态
《身材管理》作者强调，减肥重要的结果不是体重数字，而是更优美健康的体态。如果只是希望数字降下来很简单，饿上一周就能达到效果，但不科学的减肥只会对身体造成更大伤害。
减肥误区2：以瘦为美，唯一标准
最近颇有争议的《乘风破浪的姐姐》给大众提供了太多热搜话题，第一轮公演被淘汰的姐姐陈松伶，也因身材问题遭到部分网友嘲讽，但是经历过风雨的她，现在呈现出来的大气、沉稳、包容、乐观，足以打动多数人。
 
演员张铎力挺老婆陈松伶
陈松伶现在收获了一个可爱的昵称“肉松”，都已经2020年了，瘦不是唯一的审美标准，我们也不要对演艺人员、对自己过于严苛。《身材管理》作者KIMIKO是小S等众多明星的御用肢体指导，阅人无数的她忠告读者：每个尺寸的女孩，都有自己的体型烦恼。我们不需要被严苛的审美标准绑架，漂亮不该只有一种标准！
减肥误区3：大量运动，就能快速减肥
现在网络上很多健康打卡活动，但是很多动作做不到位，做不正确，可能会对身体造成不可挽回的伤害。同时急着减肥，可能做出很多超过自身能力负荷的事。
《身材管理》作者强调，运动的有效关键在于姿势，在书中每一项小角度运动中，都配有图示、文字说明和视频示范，保证读者在练习中姿势到位。
视频示范
热爱自己的身体，拥有健康的生活方式，日常生活中坚持做小角度运动，让身材有型，让体态优美。终其一生，我们要做好自己身材的管理者。

3. 体重等不等于身材？

4. 身材与体重

首先你饮食得规律,早晨吃的要好,一定不能饿肚子,科学家研究表明,不吃早饭会变胖的，虽然你瘦,可是不这样是不健康的途径;中午也一定要吃好，午饭对人的营养在一天中处第二位;最后晚饭要吃,对你太瘦的人来说,晚饭可以吃主食,但是别太晚吃,营养别太丰富,饭量不能有中午的大,虽然你瘦,可是吃到晚上营养也吸收不了多少的,如果到了很晚,太饿可以吃夜宵,这是可以增肥的最佳营养效果. 
可以的话多喝些煲的汤,很滋补的. 
再就多锻炼身体,练些器械,促使肌肉增长,随着年龄过早流失掉起很好的作用,这是不错的办法,通过练肌肉来达到身体健康,而且身型要棒很多呢:) 
不要极端的增肥,和减肥一样,要科学的进行,不然身体会受不了的!

5. 身材，体重？

1、世上最酸的感觉不是吃醋，而是无权吃醋。吃醋也要讲名份，和他相爱的是另一个人，他的醋也就轮不到你吃，自有另一个人光明正大地吃醋。原来，吃不到的醋才是最酸的。、方是目标，圆是路径；方是原则，圆是变通；方以不变应万变，圆以万变应不变；方是做人的脊梁，圆是处世的锦囊；方而不圆会处处碰壁，圆而无方则不知其可；立志如山是方，行道如水是圆，不如山不能坚定，不如水不能曲达。方圆相融随方就圆，在方中做人做事，在圆中自在归真。3、生命的路上，耐心使你获得力量，耐心使你认清方向；耐心使你坦途疾进，耐心使你少遭波浪。寻着古往今来的路，在耐心的帮助下看生活。让我们手握耐心给我们的耐得寂寞的意志和品质，脚踩耐心给我们的超出凡俗的雄心壮志，载着耐心给我们的永不服输的信念，向生活中的成功，出发吧！4、看开是对的，放下是对的，既然活着，就要向好的方向看远，选择一种适合的姿态，让自己活的无可替代，让自己活得轻松愉快。5、以后的路还那么长，我不知道结局，也不做假设。我只想看见生命最完整的样子。我不想记得那句难过的话。我只记得一件事。在你身边，在你身边。6、当你收到这条信息时，我已经想你一百遍了。不，应该是一千遍。是鬼迷了心窍也好，是上天的注定也好。总之能够认识你是我这一生最大的快乐。7、人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；人生如路，要有耐心。世上本无移山之术，惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切。8、信任就是一把刀，你给了别人，他就有两个选择，捅你或者保护你，太看重感情的人就是这样，容易满足，更容易受伤。
9、总是试图将所有的过往全部抛弃，可纵然如此我还是在梦中惊醒，在夜里哭泣，度日如年般度数着这一段不再与你相关的分秒岁月。10、没有足够的语言能表达我对你的爱，没有足够的方式能表示我对你的关怀，没有足够的春宵能与你共度，明媚的早晨，温馨的夜晚，对你我有无限的思念！
——立足于现有产业基础，加快形成多种能源协同互补、综合利用、集约高效的供能方式。坚持大规模外送和本地消纳、集中式和分布式开发并举，推进风光等可再生能源高比例发展。到2025年，新能源成为电力装机增量的主体能源，新能源装机比重超过50%。推进源网荷储一体化、风光火储一体化综合应用示范。
　——实施控煤减碳工程，有序释放煤炭先进产能。加快推动用能权交易和碳排放交易，建立碳排放强度考核机制。依托鄂尔多斯和乌海燃料电池汽车示范城市建设，发展规模化风光制氢，探索氢能供电供热商业模式，建设绿氢生产基地。实施能源综合利用升级改造，加强煤炭分级分质利用，推进煤基多联产示范，加大煤矸石、洗中煤、煤泥综合利用。
　　——实施“以电代煤”“以电代油”，推进工业、交通、建筑（老旧小区改造）、居民领域电能替代，提升全社会电气化水平。实施数字能源工程，推进大型煤电、风电场、光伏电站等建设智慧电厂，所有生产煤矿建成智能煤矿，推进能源生产、储运、消费等环节数字化转型。
　　——实施灵活电网工程，打造蒙西电网“四横五纵”、蒙东电网“八横两纵”主干网架结构。规划建设蒙西至河北、至天津、至安徽、至河南、至南网特高压绿色电力外送通道。实施气化内蒙古工程，稳步扩大天然气生产能力。

6. 身材和美貌哪个更重要？

身材比较重要，因为一个人的总体感觉不仅仅是脸蛋，还有气质，好看不一定有气质，但身材好，离气质就不远了，其次身材好可以提高衣品，体现一个人的生活方式，自律，兴趣爱好等，当然，如果颜值再好一点就更完美了不分伯仲。可以互补。虽然颜值是天生的，但是好身材是需要后天努力，需要汗水雕刻的。年轻的时候，我们有青春的资本，身体代谢旺盛，身材不易发胖。通过健身保持的好身材，不仅仅是让我们穿衣更有范儿，最重要的健身可以提高一个人的抵抗力，强身健体，让自己变得更健康，这才是健身最主要的目的之一，当然还有一个目的就是练出好身材以及保持好身材了。

7. 身高和体重

标准体重（kg）：① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）

由此，你体重是有点超标。

1. 【每天吃点全麦食物】『全麦饼干、全麦面包、燕麦片 、玉米花、燕麦粥、荞麦馒头、糙米和粗磨的谷类食物等全麦食物』
不仅有利肠道健康，还能帮你避免摄取过多脂肪，能预防慢性病，并从而控制好体重。
2. 【禁食并非有效】
控制嘴馋是对的，但不能做得过分。减肥瘦身节食者是允许吃少量的禁食品，但要有节制享用。禁食条条框框自己规定得越严格，就越可能被自己所打破。
3.【瘦身要多喝水或温水】
每天喝大约3000CC的水,喝水的目的是在提高你的代谢。有人吃一点点就胖了，有人吃了很多还是没有胖，这就和一个人的代谢机能好不好有关。提高你每天的代谢能力，这样燃烧脂肪的速度就会增快，瘦下来后也不容易复胖!但要少喝饮料，冰水『喝冰的脂肪也会都往下腹部那边囤积，就会变成小腹人了唷!因为当你喝冰后，身体就会发出保暖的信号，于是便开始囤积脂肪来防寒』
4.【宿便也很重要】
不要小看宿便哦，宿便也是造成肥胖的原因，要定期把体内的宿便排出去，这不单单是减肥的方法，也是减肥的方法哦。
5. 【减少餐数不明智】
不吃早餐，到了午餐时你很容易胃口大开;不吃晚餐，同样会因为受不了饥饿而大吃零食。总之，如果你试图通过少吃一顿饭来降低体重的话，你的身体迟早会经受不住饥饿的袭击，反而会不经意间摄入更多的热量。但是，千万别吃夜宵。
6. 【饭前吃点水果】
在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，有瘦身效果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。餐前水果不宜选择酸性强、涩味浓的水果。
7.【多运动】
餐后30分钟运动,并不是一定要跑步上健身房才叫运动，所谓餐后30分钟运动举例:教室可以整理一下桌面、在家里可以整理整理房间、收拾阳台，或是晚餐后带宠物去散步溜狗 呼吸新鲜空气。会流汗不一定才算是运动，最主要是步要吃饱饭就一直坐着这样对胃不好，也容易发胖。把握好每一次上楼梯的机会。

8. 身材和体型是一个意思吗？

你好，不是的，身材是身材，体型是体态那方面的，说是你身材好其实就是夸你，这两者还是要区分来的，希望能帮到您，满意的话望采纳，谢谢