拼搏和自律

1. 拼搏和自律

下半年，请努力拼搏
  
 过去半年里，你定下的一个个目标，可能早已实现，也可能差之千里。但是，请不要气馁。真正实现目标的有效方式，并非阶段性的心血来潮，而是持续性的努力奋斗。
  
 把每一件事情坚持做、用心做，才可能厚积薄发，收获意料之外的惊喜。今后的日子里，请继续努力吧。你想要的，就在前方。
  
 下半年，请坚持自律
  
  
 坚持规律作息的人，每天都能拥有旺盛的精力；坚持阅读学习的人，久而久之就会腹有诗书气自华。自律需要长期的坚持，而好的坚持，本身也是一种自律。
  
 下半年，努力做一个自律的人。给自己设定一个目标，每天早点睡、多运动、勤读书。你有多自律，就有多成功，生活终会奖赏一个自律的人。

2. 自律，是一场自己与自己的博弈

 自律难不难？个人觉得挺难的，而且我是那种定好目标又半途而废的人。
   譬如自己减肥，我定的目标是每天练习一下瑜伽，而练习瑜伽最好空腹两小时后再练习，但这就会给我一个借口，有时候辅导一下孩子作业，就已经九点多了，这时候基本就不太想动了，然后自我安慰地说，那就休息一天吧，然后可能第二天依旧如此。
   再者，本人是一个吃货， 美食 自然是不可抛弃的，自然而然在吃的时候控制不住嘴·······
   再然后，就是原本定的计划遥不可及，索性放弃。
    自律之我而言很难，是因为懒惰的诱惑太大了，躺在沙发上看剧很舒服，抱着手机刷抖音也很惬意，可这种短暂的快乐其实是一种变相的沉沦，带来的只会是思维的迟钝、身体的病痛和心灵的荒芜。 
        
   我在有一段时间里觉得自己每天过得很无趣，甚至开始怀疑自己的价值所在。那段时间我每天的工作就是送娃接娃，娃上学的时间就自己看下股票，赚点收入。平时爱做饭的我那段时间懒得经常的外卖，甚至连家里卫生有时候都没有打扫。每天窝在沙发上看下股票，然后就是刷刷手机，一天飞快地就过去了。那段时间感觉特别的空虚，不知道这样下去自己将会变成什么样子，自己报的演播课程停了，没有想学的那种想法，失去了最初的斗志。
   出现这样状况的起因是因为当时兴致勃勃的学演播是想给自己所写的小说配音，而且当时对演播很有兴趣，可是上第一节课跟我试课大不一样，一是我的设备回音太大，沟通不太顺畅，二是老师当时对我的打击太深了。毕竟报名的时候，我们都有试了一下音，当然老师说的都是一些比较好听的话，可是当我上第一堂课的时候，老师来了一句，我拿你无能为力，这一句话把我打到了谷底。
   虽然明知学习非易事，可当时自己目标定得太高，而老师打击得太狠，让自己一度开始怀疑自己，从而放飞了自己，干脆不学了。如果当初我目标定得没有那么高，不管是减肥还是学演播，那我不会那么快的对自己进行自我否定，自然不会那么快的放纵放弃自己。
      每个人的一生，大抵都会追求一些美好的理想，比如成名、成功、得偿所愿，再比如平安和顺、爱情圆满、财务自由等。
   而这一切，必须以拒绝放纵的诱惑为前提，建立良好的日常行为习惯，从而达到自己所需要的自律生活。
   我开始重新审视自己，是因为儿子做作业的事情，儿子每天做作业的时候我就看看书，渐渐地就养成了习惯，这让我突然发现，并不是自己不能坚持，而是自己之前定的目标太过于高，所以难以完成，而一旦目标降低，就可以轻而易举地完成并得以坚持，而且会享受其中。
   之所以能够坚持，是因为不得不做，是不能有借口去做，也是自己对抗自己的一次胜利。未来，我将会完成更多的一次又一次的与自己的博弈，也将会把自己变成自己最想要的样子。

3. 《自律，归根结底，是一场自己与自己的博弈》

自律，之所以很难，是因为懒惰的诱惑力实在太大：躺在沙发上看剧很舒服，抱着手机刷微博也很惬意……这种短暂的欢愉，其实是一种变相的沉沦，带来的只会是思维的迟钝、身体的病痛和心灵的荒芜。
  
 懒惰的人在长期的安逸里会愈加得过且过；拖延的人习惯找各种借口来安慰自己的无能；饮食不规律，作息不定时，人生无规划的人，会在工作上频频出错，在生活里遭遇不堪。
  
 萧伯纳说，"自我控制是最强者的本能"。那么它的反面，不能自我控制的人，最终必将失去这个世界。
  
 儿子自我控制力让我深深折服，六月份准备打健身比赛，到8月份参赛，整整两个月由180斤到130斤，全身的肌肉，他是怎么做到的？我亲眼见证了备赛过程儿子坚强毅力和自我约束力。每天早上爬楼梯130层，晚上爬楼梯130层，每天健身房锻炼3小时，两个月没沾一滴油，没吃一点水果，每天水煮鸡胸肉750克，蔬菜一斤半，生米从200克到150克再到50克，到参赛前两天只喝蒸留水，前一天断水断食一天，参赛当天根据皮脂情况吃了一小碗扬州炒饭。健身赛最能说明台上一分钟，台下几年功了，每个人精彩的展现，都是靠多年来顽强的毅力和自我约束才能实现，他们均常年坚持，有的人训练十多年了，儿子训练三年半。本打算第一次参赛了解下比赛规则，没想到还能顺利进入半决赛，给儿子增添了更多动力。
  
 纪律，对他们来说，他们已经战胜了自己。

4. 真正的自律，就是战胜你自己

   
   
     
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    问答平台上有个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子”。有个高赞的回答是：为现状焦虑，又没有毅力践行决心改变自己。
    三分钟热度，时常憎恶自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去......本想在有限的生命里体验更多的生活，有的人却只会把同样的日子机械重复很多年。
    他们不曾经历过真正的沧桑，却失守了最后一点少年意气；尚未拥有百毒不侵的内心，却提前丧失了热泪盈眶的能力。
    不知你是否发现，很多人空有一颗求上进的心，但在实际生活中，却活得敷衍、潦草、不自律。他们一边痛恨自己总是拖延和懒散，一边又纵容自己，贪图片刻的满足和安逸。
    其实， 人这一辈子就是战胜自己的过程。如果你管住了自己，就可以拥有更多的自由。如果你管不好自己，就只能被现实左右。 
     
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    大概你也曾经历过无数个失败的自律计划。
     
    坚持早起，但第二天实在起不来，就放弃了。坚持读书，但刚读了几页还是忍不住看手机，就放弃了。坚持减肥，刚确立这个信念，但 美食 一出现又放弃了。
    放弃，其实很简单。只要你的思想稍微松动一下，就可以让自己轻松地逃避那些原本你不愿做的事。但想要坚持就太难了，因为你面对的困难和挫折，经受的挑战和诱惑实在太多了。
    人与人之间最大的差距就在于自律。优秀的人想要做成一件事，几乎是言出必行，说到即能做到。但很多人虽然也想改变自己，却很难克服自身的惰性。 
    自律最难的地方，在于它没法一蹴而就。 大多数时刻，你需要反复跟自己做斗争，需要对自己下狠手，需要对自己更严苛，不能给自己丝毫的犹豫和退路。 
     
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    人在什么时刻会意识到自律的重要性？
    大概不是在早晨睡到日上三竿时，也不是在深夜吃着炸鸡喝着啤酒时，更不是在一有空闲就盯着手机追剧时，而是当你发现自己的身材越来越胖、生活越来越无聊、人生越来越失去掌控时，才会感受到巨大的压力。
    人在什么时刻会意识到自律的好处？
    大概不是在寒冷的冬天逼着自己五点起床时，也不是在感到疲惫依旧锻炼身体时，更不是一个人在书房独自读书写作时，而是当你发现自己的身体越来越好、事业越来越有所成、生活越来越有趣时，为此感到无比欣慰。
    于不自律的人而言，轻松是暂时的，痛苦却是长久的。于自律的人来说，过程是痛苦的，结果却是令人满意的。
    记得网上有一个问题：“高度自律是一种什么体验”。有个回答是“不再被生活拖曳着前进，而是未来变得可控，一切有条不紊，想要的生活触手可及”。
    当你觉得管不住自己，想要偷懒、想要懈怠时，想一想自己理想的生活，大概就不会沉迷于安逸享乐。 当你觉得坚持不下去，想要泄气、放弃时，想一想放任的后果，大概就有了自我约束的紧迫感。 
     
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    人人都渴望更出色，但无论做什么都没有捷径，都要做到自律。
    成绩比你好的人可能并没有比你更聪明，不过是在一日又一日的枯燥学业中，坚持不断地练题、背书、做笔记。
    身体比你好的人可能并不是天生体质好，而是在一天又一天的单调重复中，坚持不断地早睡、早起、多运动。
    文采比你好的人可能并不是有特殊的天赋，而是在一年又一年的平淡光阴里坚持不断地读书、沉淀和积累。
    许多人之所以觉得自律很难做到，不过是耽于眼前的轻松和安逸，他们抱着及时行乐、得过且过的态度耗费和虚度人生。
    曾看过一句话：我相信一万小时定律，但从不相信天上掉馅饼的灵感和坐享其成的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
     
     自律最大的敌人，不是温暖的被窝、不是好吃的 美食 、不是好玩的 游戏 ，而是你想要战胜自己的决心、勇气和毅力。